影響卵子質(zhì)量的因素有哪些 人工流產(chǎn)經(jīng)期性生活

 　　大家都知道女性卵子的質(zhì)量很重要，決定著能否成功受孕。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“影響卵子質(zhì)量的因素有哪些 人工流產(chǎn)經(jīng)期性生活”，一起來看下吧!

　　首先來看下影響卵子質(zhì)量的因素有哪些

　　經(jīng)期性生活者

　　經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

　　人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)后，妊娠忽然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

　　吸煙、飲酒、失眠、飲食無規(guī)律

　　香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經(jīng)期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。飲酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

　　年齡超過35歲

　　對于男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說，生養(yǎng)能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

　　有性傳播疾病者

　　性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

　　年齡增長

　　現(xiàn)如今的社會中，晚婚晚育似乎已經(jīng)成為了潮流，甚至丁克家族也是屢見不鮮。但是，女性朋友需要注意的是，隨著自身年齡的增長，生育能力以及卵子的質(zhì)量都是在不斷的下滑的。

　　疾病影響

　　女性患有一些炎癥等疾病的話，例如盆腔炎，就會使得輸卵管功能受到破壞，使得卵子的質(zhì)量大大降低，影響女性的卵子質(zhì)量。

　　接著一起來看下該如何提高卵子質(zhì)量

　　1、經(jīng)期避免性生活：經(jīng)期性生活可致卵子質(zhì)量下降。經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，從而影響卵子質(zhì)量。

　　2、多參加鍛煉：適當(dāng)參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善卵子質(zhì)量。

　　3、避免過度勞累：調(diào)整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質(zhì)量。規(guī)律的作息有助于卵巢保養(yǎng)。

　　4、調(diào)整情緒：據(jù)研究，壓力過大時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。

　　5、調(diào)節(jié)飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質(zhì)量，可適量多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。

　　6、遠(yuǎn)離輻射：電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射，盡管它們發(fā)射的強度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時間盡量少用。

　　最后一起來看下可以提高卵子質(zhì)量的食物有哪些

　　1、動物血

　　豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補血作用。

　　2、鮮蔬果汁

　　它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能調(diào)節(jié)血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　3、海藻類

　　海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　4、韭菜

　　韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

　　5、豆類

　　豆類食物含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進性激素生成?？梢远喑院诙?、豆?jié){等。

　　以上就是關(guān)于：“影響卵子質(zhì)量的因素有哪些 人工流產(chǎn)經(jīng)期性生活”的分享，希望對你有幫助。