備孕期間不能吃什么水果 這些食物女性要遠(yuǎn)離

 　　提到水果很多人都愛吃，味道鮮美營養(yǎng)豐富，很多準(zhǔn)備備孕的女性自然也愛，但是女性備孕期間有些水果是不能吃的喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“備孕期間不能吃什么水果 這些食物女性要遠(yuǎn)離”，一起來看下吧!

　　首先來看下備孕期間不能吃什么水果：

　　1、木瓜

　　根據(jù)古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說法，胎兒是精血相聚而成，所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn)，孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。

　　2、荔枝

　　荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。

　　此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

　　3、山楂

　　山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　4、杏

　　杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

　　5、桃

　　桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)、出血等險(xiǎn)情。

　　6、芒果

　　根據(jù)中醫(yī)食療分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。不過，芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質(zhì)的孕婦要盡量少吃芒果。

　　7、山竹

　　山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)有益的營養(yǎng)素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是，由于山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

　　8、桂圓

　　孕媽媽大多會出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，桂圓非但不能補(bǔ)益，反會增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹ァ⒙┘t、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)更不能吃。

　　9、西瓜

　　建議備孕期女性少吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜。西瓜寒涼，易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、胃腸消化功能不良等癥狀。西瓜含糖量高，易使脂肪堆積，影響人體體內(nèi)環(huán)境，造成食欲下降及營養(yǎng)失衡等問題。

　　接著一起來了解下女性備孕期間飲食注意事項(xiàng)

　　1、合理搭配備孕期飲食，飲食注意低熱量、低脂肪，改掉厭食、挑食的不良飲食習(xí)慣，肉、蛋、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等種類每日都應(yīng)均衡攝取。

　　2、糾正營養(yǎng)失衡，根據(jù)體內(nèi)缺少的營養(yǎng)物質(zhì)情況可適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充，如補(bǔ)鐵多吃牛肉、葡萄、紅棗、櫻桃;補(bǔ)鋅多吃海產(chǎn)品、菌類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等;補(bǔ)鐵多吃乳制品、豆制品、蛋類等。

　　3、補(bǔ)充適量氨基酸，有助于懷孕后促進(jìn)胎兒神經(jīng)及骨骼發(fā)育。

　　4、健康飲食，堅(jiān)持每餐七八分飽，細(xì)嚼慢咽，葷素搭配，多吃天然食品，少吃人工加工食品。

　　以上就是關(guān)于：“備孕期間不能吃什么水果 這些食物女性要遠(yuǎn)離”的分享，希望對你有幫助。