高齡女性備孕注意事項 這5點一定要注意

 　　現(xiàn)在很多高齡女性也很想要孩子，但是又擔心年齡太大，不知道能不能懷上。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“高齡女性備孕注意事項  這5點一定要注意”，一起來看下吧！

　　高齡女性備孕注意事項：

　　一、 治療基礎疾病

　　存在基礎疾病，不代表不能懷孕，只是妊娠過程的風險會升高。

　　若患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在?？漆t(yī)生的指導下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅持服藥。

　　若存在口腔疾病、腎結(jié)石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

　　若有較嚴重的焦慮、抑郁等精神方面的問題，需要用藥干預的，不可自行停藥，可以在醫(yī)生指導下選擇合適的懷孕時機，并指導備孕期間的合理用藥。

　　總之，基礎疾病的危害可能在孕期被放大，而帶來意想不到的麻煩。所以，備孕期間，要重視對基礎疾病的控制。

　　二、 適當鍛煉

　　適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強心肺功能，增加肌肉力量以及身體柔韌性協(xié)調(diào)性，這些都對順利度過孕期及分娩很有幫助。

　　孕前，將體重和身形控制在標準范圍內(nèi)，可以降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的健康也更有利。

　　三、 保持健康的生活方式及好心情

　　孕前需戒除煙酒等不良嗜好，保證充足的睡眠及規(guī)律的作息時間，如果工作壓力過大，不妨給自己放個假，調(diào)適一下心情。因為這些都有助于你盡早懷上一個健康的寶寶。

高齡女性備孕注意事項（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　四、 合理地補充葉酸

　　大量證據(jù)表明：孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。

　　日常飲食通?？梢员ＷC其他的維生素的足量攝取，但葉酸，往往并不足夠，所以建議備孕的女性，提前三個月開始補充葉酸，每天0.4毫克(1片葉酸片)。

　　對于大多數(shù)備孕女性來講，單純?nèi)~酸片已經(jīng)足夠。如果偏食(或素食)，則可根據(jù)飲食結(jié)構(gòu)選擇復合型維生素，補足不夠的部分。

　　五、 避免有毒有害或具有放射性的物質(zhì)

　　備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間里。 懷孕前三個月內(nèi)，除非必要，否則盡量不做如X射線、CT等有放射性的檢查。

　　如果備孕期有個頭疼腦熱，可以咨詢醫(yī)生，看看相應的藥物是否適合在備孕期間服用。 多一份小心，可以為你省去不少的麻煩。

　　高齡女性備孕食物推薦：

　　備孕食物一、豆?jié){

　　婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　備孕食物二、黑豆功效

　　補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的備孕女性，重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院醫(yī)生建議可以天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　備孕食物三、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　備孕食物四、紅糖生姜水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

　　紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

　　備孕食物五、當歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　備孕食物六、水魚湯

　　女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　以上就是關于：“高齡女性備孕注意事項  這5點一定要注意”的分享，希望對你有幫助。