婦科內(nèi)分沁疾病有哪些 如何調(diào)理

 　  說起婦科內(nèi)分沁大家都聽說過，但真正了解它的人并不是很多。下面要給大家介紹的內(nèi)容是：“婦科內(nèi)分沁疾病有哪些  如何調(diào)理”，一起來看下吧！

　　婦科內(nèi)分沁疾病有哪些：

　　1、肌膚惡化 很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　2、脾氣急躁 更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

　　3、婦科疾病 婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

　　4、肥胖 “喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

　　5、不孕 有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈；或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會。、

　　6、乳房 乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　7、體毛變化 不論男女，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

　　8、白發(fā)、早衰： 白發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

　　如何調(diào)理：

　　一、良好的生活習(xí)慣

　　1、高質(zhì)量的睡眠，盡量不要熬夜。

　　睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。每天保證7小時以上的高質(zhì)量的睡眠，會對內(nèi)分泌的調(diào)理有很大幫助，因?yàn)樗X時人體會產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上22點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥砩?2點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)，是人體處于最佳的修復(fù)狀態(tài)的時間。

　　2、健康喝水。

　　水可以幫助人體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。每兩磅體重每天喝1盎司水，盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他一些不良癥狀。

　　3、要經(jīng)常洗熱水澡。

　　洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張。這不但能增強(qiáng)人的心血管功能，還有利于促進(jìn)血液中毒素的排出。在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然后出來休息5分鐘，之后再進(jìn)入浴缸泡3分鐘，可如此反復(fù)出入浴缸三次。這樣做對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能很有效果。那些不適合經(jīng)常洗熱水澡的人(如心臟病患者)可以用熱水泡腳，這樣也能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。

   　4、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，建議有氧運(yùn)動。

　　運(yùn)動可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5大種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。有氧運(yùn)動提升身體機(jī)能，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

　　5、少吃洋快餐，遠(yuǎn)離毒素。

　　快餐引起心血管系統(tǒng)疾病與生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。少用塑料制品盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)，攝取人工激素過多和體內(nèi)毒素過多也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。

　　6、放松。

　　女性一旦處于緊張狀態(tài)時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會產(chǎn)生。強(qiáng)大的心理壓力也會使皮質(zhì)醇水平增高，這會使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡。要學(xué)會自己放松，做些讓自己舒心的事情。

　　7、要多按摩前胸、脊柱和腋下。

　　前胸是胸腺所在的部位，脊柱是人的神經(jīng)中樞，腋下是人體血管、神經(jīng)和淋巴結(jié)聚集的地方。人們?nèi)裟芙?jīng)常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進(jìn)體內(nèi)廢物和毒素的排出，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用。

　　二、合理的飲食調(diào)理

　   1、一定要吃好，不一定要吃飽。

　　女性朋友為了減肥，不吃主食只吃些水果或者減肥藥。減肥過度身體會變得虛弱，人長期受餓會營養(yǎng)不足，腦垂體功能衰退不能分泌足夠的促性腺激素，結(jié)果使得卵巢等生殖器官功能減退，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。所以早餐、午餐、晚餐吃好，不要吃太飽。

　　2、少吃辛辣，不吃油炸、高熱量的食品。

　　這些食品會惡化痘痘的狀況，因?yàn)樗鼈儠黾有呐K的負(fù)荷能力，并且使得血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)痘痘的形成。

　　3、多吃健康、綠色食品

　　健康食品是食品的一個種類，其原材料也主要取自天然的動植物，經(jīng)先進(jìn)生產(chǎn)工藝，將其所含豐富的功效成分作用發(fā)揮到極至，從而能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，適用于有特定功能需求的相應(yīng)人群食用的特殊食品。

　　4、滋陰。

　　滋陰是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的，不同的人火氣在不同的地方。大部分女性都沒什么大病，只是身體暫時失調(diào)時，用不著亂吃藥。更不要整天忙著去什么火，等身體真起了火再滅它。因?yàn)楹茈y把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。

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