備孕期吃什么補腎效果最好

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       備孕期吃什么補腎效果最好

　　1、韭菜：中醫(yī)認為韭菜是“壯陽草”，有健胃、提神、補腎固精之效。

　　2、羊骨：性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。

　　3、蠣：性微寒，味咸，富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。

　　4、藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。

　　5、杞子：性平，味甘，有補養(yǎng)肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。

　　6、米：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛。

　　7、參：性溫，味咸，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。

　　8、肉：性溫，味咸，有溫腎助陽功效，對腰膝酸軟冷痛有治療功效。

　　9、蝦：性溫，味甘咸，有補腎壯陽的作用。對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。

　　10、動物腎臟：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟滋補強壯功效。

　　11、性平，味甘，補腎益筋骨，腎陰虛者適用。

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