女人排卵期什么時候最容易受孕

　　女人排卵期什么時候最容易受孕?

　　排卵期一般是指將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

　　下面，我們就來看看受孕的最佳時間。

　　排卵期什么時候最容易受孕?

　　卵子是女性的生殖細胞，每個月由一側(cè)的卵巢產(chǎn)生一個卵子。卵子必須成熟以后才能從卵巢中排出。卵子在一個充滿液體的囊泡中成熟，用水母的形象來形容卵子非常貼切。一個婦女一生約排出400個卵子，最多也不過500個卵子。卵子一般的存活時間為12——24小時，也有報道稱卵子可以存活36小時，這應(yīng)該是比較“強壯”的 卵子。成熟的卵子直徑可以為1毫米，卵子作為人體中最大的一種細胞，承擔(dān)著人類繁衍生命的作用。

　　女人每個月只排一次卵子，當排出的卵子在輸卵管遇到精子時，就會成為受精卵，在子宮內(nèi)著床。所以要懷孕，必須同時具備2個條件：女性排卵順暢和男性精子活躍。

　　女性排卵期計算方法：

　　下次月經(jīng)的第一天，減14天。就是排卵日。

　　假設(shè)這次月經(jīng)第一天是2月1號。如果周期是28天。就可預(yù)計下次月經(jīng)第一天是2月29號。用2月29號往回減14天。2月15號就是排卵日。

　　排卵日的前5天和排卵日的后4天加起來，這10天為排卵期。在排卵期內(nèi)做愛，懷孕的概率就很大。

　　受孕最佳時間

　　女性在排卵期時同房受孕幾率最高。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢?可以參考一下以下兩種方法：

　　1、日程推算法

　　一般來說，女性的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

　　1)以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

　　2)以往最長周期天數(shù)-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

　　一般月經(jīng)時間正常的女性通常周期為28天，女性可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進行日程計算。

　　2、基本體溫測量法

　　體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。

　　備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。

　　孕前準備注意事項

　　如果夫妻雙方打算懷孕，除了合理掌握最佳授予年時間外，還要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)。

　　1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　以上就是關(guān)于女人排卵期什么時候最容易受孕的介紹，另外專家提醒，最好選擇在最佳生育年齡懷孕。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。