高齡女性懷孕知識(shí) “晚育族”備孕注意什么

　　不知從何時(shí)起，城市中“晚育族”群體越來(lái)越壯大，很多人一晃就過(guò)了30歲的生育年齡“警戒線(xiàn)”，高齡產(chǎn)婦增多，已成為中國(guó)乃至全世界的普遍現(xiàn)象。“晚育族”女性備孕要注意什么呢?下面是高齡女性懷孕知識(shí)介紹，來(lái)看看吧!

　　多少歲是女人生育的“黃金期”呢?-30歲以上才生第一個(gè)孩子的人，占到25%以上。過(guò)半數(shù)人(54.36%)認(rèn)為現(xiàn)代女性生孩子“比較晚，錯(cuò)過(guò)最佳生育時(shí)機(jī)”、“結(jié)婚晚”、“經(jīng)濟(jì)條件不夠”、“心理上沒(méi)做好準(zhǔn)備”等，成為人們要孩子越來(lái)越晚的三大原因。

　　“如果重新選擇一次，我會(huì)早點(diǎn)生孩子”

　　儲(chǔ)女士是一家企業(yè)的部門(mén)經(jīng)理，已經(jīng)30歲了，至今還在生與不生中徘徊著：“拋開(kāi)房貸、車(chē)貸的壓力不說(shuō)，現(xiàn)在是我的事業(yè)上升期，等生完孩子回來(lái)，位置早被 人頂替了，幾年來(lái)的辛苦付出哪能輕易放棄-可這幾年，眼瞅著老同學(xué)的孩子都快上小學(xué)了，身邊的朋友也一個(gè)個(gè)做了媽媽?zhuān)蹠?huì)時(shí)常帶上自家寶貝兒，我漸漸從不 屑變得有些心酸、焦急和羨慕……”

　　25—30歲生孩子最好

　　那么，到底多少歲是女人生育的“黃金期”呢-如果從純生物學(xué)上來(lái)說(shuō)，25歲左右是女性最佳生育年齡，這時(shí)子宮頸管彈性好，容易擴(kuò)張，子宮肌肉收縮有足夠力量，容易平安分娩。如果 結(jié)合社會(huì)、心理因素考慮，女人最理想的生育年齡則在25—30歲，這時(shí)女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶。一旦跨入35歲，就算是高齡產(chǎn)婦了， 不僅受孕機(jī)會(huì)變小，自然流產(chǎn)率也大幅增加。

　　生殖醫(yī)學(xué)中心，每天都會(huì)接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27萬(wàn) 人次的門(mén)診中，因?yàn)槌g導(dǎo)致不孕的就占了10%左右。該院婦產(chǎn)科主任、生殖醫(yī)學(xué)中心主任喬杰說(shuō)，很多人年輕時(shí)因工作忙沒(méi)顧上要孩子，年紀(jì)大了想要卻懷不上 了。如果僅靠自然受孕，時(shí)間不等人，而且年齡越大危險(xiǎn)越多，所以最終決定為她們采取體外受精的方式，做了試管嬰兒。

　　高齡產(chǎn)婦要邁過(guò)幾道坎

　　30歲后生孩子，總有點(diǎn)背水一戰(zhàn)的感覺(jué)，似乎每個(gè)時(shí)刻都得小心翼翼。是什么原因讓這么多女性錯(cuò)失生育“黃金期“，一不留神成了大齡產(chǎn)婦呢

　　“很多人談戀愛(ài)困難、結(jié)婚晚、工作壓力大，怕不能給孩子好的生活環(huán)境，有的則想再過(guò)幾年輕松 的二人世界，不希望為孩子所累，致使‘生育大計(jì)’最終被擱淺。”這也是她撰寫(xiě)今年兩會(huì)提案最主要的原因。“社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，育齡女性感覺(jué)到因離開(kāi)職場(chǎng)而被取 代的惶恐，讓她們被動(dòng)放棄了正常的生命繁衍權(quán)。此外，我國(guó)現(xiàn)行生育保險(xiǎn)制度也存在一定問(wèn)題，女性生產(chǎn)后職場(chǎng)和社會(huì)角色回歸的保障十分薄弱，都造成生孩子越 來(lái)越晚。”

　　雖然高齡產(chǎn)婦在生理上不是絕對(duì)的“高危人群”，但幾位專(zhuān)家承認(rèn)，比起年輕準(zhǔn)媽媽?zhuān)齻冊(cè)谠杏写_實(shí)可能遇到更多的麻煩：首先，女性隨著年齡增大，排卵越來(lái)越不規(guī)律，30歲以后受孕幾率大大下降。其次，隨著年齡增大，陰道彈性也隨之降低，特別是子宮頸管較難張開(kāi)、子宮肌肉收縮 力減弱，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大。第三，孕婦年齡越大，發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的幾率就越高，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會(huì)危害孕婦和胎兒生命。

　　數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦占到憂(yōu)郁癥產(chǎn)婦的70%以上。大齡產(chǎn)婦對(duì)妊娠反應(yīng)也較為敏感，往往孕吐劇烈，產(chǎn)后體能恢復(fù)比不上年輕產(chǎn)婦。更嚴(yán)重的，是高齡生產(chǎn)給寶寶帶 來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。年齡一大，卵子易過(guò)最佳“保質(zhì)期”，造成質(zhì)量下降、受精時(shí)染色體異常幾率變高等問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致胎兒致畸率增高。

　　預(yù)防不孕 大齡女性該如何“備戰(zhàn)”

　　“時(shí)間不饒人，人在什么年齡就該做什么事兒，該生的最佳時(shí)間沒(méi)生，錯(cuò)過(guò)了就是永遠(yuǎn)錯(cuò)過(guò)了。”應(yīng)建立“國(guó)家黃金育齡婦女”獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)于在25—35歲這個(gè)黃金育齡段內(nèi)生孩子、符合國(guó)家婚姻法和計(jì)劃生育法的女性，予以一次性孕育獎(jiǎng)勵(lì)。

　　如果你一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來(lái)胎兒的健康問(wèn)題是怎么也繞不過(guò)去的，最好從孕前開(kāi)始做好各種準(zhǔn)備。

　　夏秋季懷孕最好。可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開(kāi)流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

　　少吃甜食。大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過(guò)12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

　　孕前、孕期勤檢查。孕前要對(duì)身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀(guān)察，具體可參照醫(yī)生建議。

　　餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或到室外散步，然后再進(jìn)食。

　　少提重物護(hù)子宮。子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過(guò)度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開(kāi)始使用“托腹帶”。

　　深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁。孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時(shí)家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時(shí)，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過(guò)程的考驗(yàn)。