備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 好孕媽媽的備孕知識

作者: dqljcd  2013-09-05 16:26 [查查吧]:m.uabf.cn

  如何讓好運(yùn)一直伴隨整個(gè)孕期呢?現(xiàn)代孕婦都是精明媽媽,準(zhǔn)備工作自然不能少,為此,我們看看到底孕前要做到哪些,孕期才會更輕松呢?下面是備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享,來看看吧!

  第一、身體準(zhǔn)備

  懷孕對于女人來講是比較重要的一關(guān),想要孕育健康寶寶,自己身體也要調(diào)理。如果過胖過瘦,對寶寶都會不利。而且,女人生孩子是需要體力的,那么著懷孕之前也要鍛煉好身體,可以選擇跑步,游泳,體操等項(xiàng)目進(jìn)行。尤其是準(zhǔn)備自然生產(chǎn)的媽媽們,更要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),這樣整個(gè)孕期也會少生病,對寶寶好,對自己也好。

  第二、購物準(zhǔn)備

  有些媽媽可能會想,這購物也算是準(zhǔn)備嗎?事實(shí)上,這對于很多孕婦而言并不是什么大事,但是多少也要有一定的準(zhǔn)備。列出孕婦所需要的物品清單,需要的衣服和物品可以慢慢添置,例如,哺乳文胸,孕婦衣褲,孕婦側(cè)臥枕等。這些并不是很急,畢竟還沒有懷孕,但是隨著你的準(zhǔn)備,你的內(nèi)心也會為懷孕做好準(zhǔn)備,這對于孕期心里還是有一定的作用的。

  第三、懷孕及育兒知識儲備

  懷孕和育兒學(xué)問很大,尤其是懷孕,如何受孕更成功,營養(yǎng)補(bǔ)充,孕前心理調(diào)整,孕期飲食禁忌等事項(xiàng)還真是不少,這些知識是要逐步了解的。畢竟一家只生一個(gè)孩子,這第一胎也特別重要,對于初次懷孕的媽媽來講更是一頭霧水,為此瀏覽孕育網(wǎng)站,學(xué)習(xí)孕期知識,同時(shí)也可以關(guān)注育兒的相關(guān)知識,小寶寶一出生,就會忙得手足無措,先學(xué)習(xí)育兒知識十分必要,這樣可以減少初為人母的緊張和焦慮。

  第四、飲食準(zhǔn)備

  孕前和孕期要吃葉酸,這是一種必備的營養(yǎng)素。大部分備孕媽媽都可以在結(jié)婚后就去所在社區(qū)領(lǐng)取免費(fèi)的葉酸,如果你覺得不好,可以購買“福施福”等其他品牌的葉酸。此外,孕婦的飲食雖然沒有特別大的講究,但是不能飲酒和刺激性飲料,咖啡等飲品,這些對胎兒十分不好。與此同時(shí),不要吃生冷辣的重口味食品,也不是特別好。還有一些補(bǔ)血的食物,例如,石榴,桂圓等,過多使用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。一定要堅(jiān)持少食多餐的飲食習(xí)慣,合理飲食,不要每天大魚大肉的,還不運(yùn)動,那么只會造成自己肥胖,胎兒過重,自然生產(chǎn)困難,導(dǎo)致難產(chǎn)。所以,孕婦飲食也有講究,這些都是孕婦要準(zhǔn)備的事項(xiàng)。

  第五、孕前檢查

  其實(shí),這是一項(xiàng)在孕前就要做好的準(zhǔn)備工作。很多適齡男女都忽視這個(gè)檢查。如果女性有婦科炎癥,或者男性存在生育問題,都可以通過孕前檢查檢查出來,這不但可以提高孕育質(zhì)量,還能保證你生一個(gè)健康寶寶?,F(xiàn)在一家一個(gè)孩子,每個(gè)父母親都希望自己的孩子是最健康最聰明的寶寶,那么孕前檢查必不可少。

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