備孕注意事項(xiàng)介紹 優(yōu)質(zhì)身體孕育最佳寶貝

　　孕媽在準(zhǔn)備孕育寶寶后，難免沉浸在孕育寶寶的幸福過(guò)程中，但也千萬(wàn)不要忽視備孕期間的注意事項(xiàng)，做好這些預(yù)防工作，對(duì)寶寶的健康發(fā)育是非常有幫助的。下面是備孕注意事項(xiàng)介紹，來(lái)看看吧!

　　備孕注意事項(xiàng)有哪些?

　　孕前男性有哪些事情是要注意呢?備孕是要夫妻雙方共同努力的，可不要把責(zé)任全部推倒準(zhǔn)媽媽身上哦~

　　1、戒煙戒酒

　　酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　2、不濫用藥物

　　不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。所以準(zhǔn)爸爸用藥前一定要十分小心。肥胖丈夫在減肥過(guò)程中，更不能讓妻子懷孕。因?yàn)樵诜逝秩说捏w內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，比如某些脂溶性的化學(xué)物，游離出來(lái)進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對(duì)精子造成危害。

　　3、健康飲食

　　精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。所以準(zhǔn)爸爸要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食。

　　4、穩(wěn)定情緒

　　準(zhǔn)爸爸切不可壓力過(guò)大，若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

　　5、做好檢查

　　檢查包括很多項(xiàng)，精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等， 泌尿系統(tǒng)檢查也是必須的，泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對(duì)下一代的健康影響極大，因此這個(gè)隱私部位的檢查必不可少。另外，體格檢查也是十分重要的一項(xiàng)，若是已經(jīng)好久沒(méi)有全面的進(jìn)行體檢了，這時(shí)一定不要再忽視了。

　　6、健康的環(huán)境

　　從事特殊工作的已婚男子，應(yīng)加以注意，重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過(guò)程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。