專家支招 大齡女性如何生個健康寶寶

 　　隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，很多人除了晚婚之外，還慢慢地實行晚育，晚育有一定的危險性，可是很多女性迫于各種的原因，也不得不晚育。高齡的女性該怎么做才能生一個健康的小寶寶呢?在孕期如何保健?產后如何恢復好?

　　專家介紹，女性最佳的受孕年齡一般為24-30歲。處于這一年齡段的婦女精力比較充沛，身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發(fā)育也比較完善，卵子的質量比較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。隨著年齡的增長，除了生育能力下降之外，流產、早產、胎兒畸形及妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率明顯增加。因此，要想生下健康的寶寶，大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護自己和胎兒。

　　大齡女性孕前需做到

　　1.大齡孕婦尤其是超過35歲的孕婦，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率明顯增加，所以需要在孕前要進行優(yōu)生咨詢。

　　2.應戒煙戒酒，保持心情愉快，身體健康。若以往有病，應積極治療，治愈后再考慮受孕。準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病，以免因疾病和服藥影響胚胎的發(fā)育。

　　3.注意補充葉酸，葉酸能有效地降低發(fā)生胎兒神經管畸形的發(fā)生率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

　　4.準備受孕時還應盡量避免預防接種。

　　大齡女性孕期需注意

　　1.大齡孕婦妊娠時容易發(fā)生流產、早產，各種妊娠并發(fā)癥如妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病的發(fā)生率增加，胎兒畸形、染色體異常及胎兒先天性代謝異常的發(fā)生率增加，所以要尤其注重產前檢查。在產前檢查過程中若發(fā)現(xiàn)有異常應轉入高危門診，還應酌情增加產前檢查的次數。

　　2.有遺傳病家族史或分娩史者，應在妊娠早期行絨毛活檢，或在妊娠中期抽取羊水行染色體核型分析，以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。

　　3.孕期要注重自我監(jiān)護，自數胎動，若有不明原因的陰道出血、陰道流水、腹痛、胎動減少等都要及時就醫(yī)。另外，有頭暈、頭痛癥狀要警惕子癇前期的發(fā)生。

　　4.大齡準媽媽在懷孕期間比年輕孕婦容易發(fā)胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制體重，一般足月妊娠孕婦體重增加不應超過12.5千克。

　　5.妊娠期間孕婦對鐵和鈣的需求量增加，應適時補充鐵劑和鈣劑，注意要均衡飲食，減少食物中鹽的攝取量。

　　大齡女性產后也不能忽視

　　1.大齡孕婦產后身體的恢復較年輕孕婦要慢一些，這樣更加需要精心的調養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務。

　　2.應早下床活動。早下床活動能促進子宮內積血排出，促進血液循環(huán)，防止下肢和盆腔靜脈血栓形成，還可促進腸蠕動，減少腸粘連、便秘及尿潴留的發(fā)生。

　　3.飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

　　4.產褥期有惡露排出，產生較多汗液，易感病毒及細菌，故應經常擦洗淋浴。

　　5.產褥期還應注意保持心情開朗，預防產后抑郁癥的發(fā)生。