備孕夫妻 容易懷孕的方法有哪些

 　　有些夫妻備孕半年一年都沒懷上，尋求健康懷孕的方法是許多夫妻生育計劃的重要部分?？茖W懷孕與快速懷孕相結合，才能得到相得益彰的效果。下面為大家介紹幾種提高受孕機會的高招，助你在最快最短的時間內(nèi)成功懷孕。

　　一、哪些做愛姿勢最容易懷孕?

　　要懷孕，男方應在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。最好在臀部下面墊一個枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進入子宮的機會。男方射精后，等陰莖完全變軟后才抽出。做愛后，婦方繼續(xù)仰臥至少半小時。

　　有些婦女的子宮是后傾的，這并非不能懷孕，不過，子宮后傾的女性(孕前檢查時醫(yī)生會告訴你子宮是否后傾)如果希望懷孕，做愛時最好以趴或俯臥的姿勢，男方把陰莖從后面插入陰道。射精后，女方用與做愛相同的姿勢休息半小時。

　　女方性欲高潮時，子宮的收縮能“吸引”精子游入子宮，而增加懷孕的機會，但并非一定要有高潮才能懷孕。如果你為高潮而焦慮，反而會造成缺乏高潮，以致減少受孕的機會。幫助懷孕的最好方法，可能就是在做愛時要精神松馳。

　　溫馨提示：如果要快速懷孕，就不要使用乳劑，油膩或別的油滑液，因為它們可能有殺滅精子的作用，在性交前多作愛撫，是使陰道潤滑的理想方法。

　　二、快速懷孕中醫(yī)方法

　　在德國，曾對45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更 好地與精子結合，不過很多醫(yī)生對此療法持懷疑態(tài)度。

　　1、催眠療法

　　在美國一項研究中，催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。醫(yī)生分析認為，催眠術就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。而對男性來說，提高生育能力則意味著強壯身體?！侗３滞⑸芰Α芬粫淖髡攥旣?middot;基特爾建議：男人應服用多種維生素補品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi);避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡;開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高;平時應服用含鋅補品，提高性能力。

　　2、反射療法

　　丹麥反射療法專家協(xié)會進行的一項小樣本研究發(fā)現(xiàn)，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內(nèi)受孕幾率為15%。不過，很多醫(yī)生對其療效表示懷疑。

　　3、飲食療法

　　目前發(fā)展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內(nèi)的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據(jù)，醫(yī)生仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其攝入量。

　　三、容易懷孕的方法有哪些?

　　1、告別煙酒及藥物

　　如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住，因為一些毒品的藥效消失以后，還會滯留在你的體內(nèi)。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到受孕幾率。醫(yī)生建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以備孕時最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時你已經(jīng)受孕了。

　　2、拒絕咖啡因

　　研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，改喝無咖啡因飲品。長喝者最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，因為忽然停掉，可能會引起頭痛;如果實在上癮，就限定每天只喝一杯——這是多數(shù)醫(yī)生認可的安全限度。一旦適應了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活，你會發(fā)現(xiàn)，其實牛奶的味道也不錯，而且其中的鈣含量對你非常有益。

　　3、控制體重

　　有人說，想懷孕先減肥或增肥。其實這種說法是有道理的。因為體重在正常標準范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機會。你可以咨詢專業(yè)人士制定一套達到理想體重的運動方案。