備孕知識 生寶寶先學會排卵期的算法

 　　想要快速懷上寶寶，首先要知道自己排卵期是什么時候，而如何算準排卵期是很多女性朋友糾結的事情，如何計算排卵期?有幾種方法可以試試。

　　隨著生活節(jié)奏加快，白領女性工作壓力大、精神緊張、生活不規(guī)律，身體健康受到極大威脅。月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等都有沒有排卵、排卵是否正常密切相關。女性的生殖功能有賴于下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸維持，在這一軸線的調(diào)節(jié)下，各種性激素協(xié)調(diào)分泌，導致周期性的卵泡發(fā)育、排卵、黃體形成、黃體萎縮，形成生理性月經(jīng)周期。

　　判斷排卵期的各種方法

　　日期推算判斷排卵期

　　剛剛提到過，一般女性下次月經(jīng)的前12-14天為排卵期，可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律推算。但由于排卵可能受到疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響，所以這種方式并不完全準確，最好與其它判斷方式結合使用。

　　從各種生理反應判斷

　　1.測基礎體溫

　　經(jīng)6小時充足睡眠醒后尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的前后1-2天為“易孕階段”，但這只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預知排卵將何時發(fā)生：正常情況下排卵后體溫上升0.3-0.4℃;如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。若生活不規(guī)律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

　　2.下腹脹痛的生理反應

　　一部分婦女在排卵期可感到一側或兩側下腹脹痛，當排卵期過后，腹脹痛隨之減輕或消失。如有這種感覺：一般被視為有排卵現(xiàn)象。

　　3.觀察陰道分泌物的變化

　　月經(jīng)干凈后陰道分泌物常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱“干燥期”，不易受孕。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“濕潤期”。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天前后48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時為“易孕期”。

　　簡單好用的排卵試紙

　　排卵測試紙是適應快節(jié)奏生活而生的，簡單好用。只要確定自己的月經(jīng)周期，從月經(jīng)完成后的第11天開始測試，每天一次即可。