怎么樣才能生個(gè)健康的寶寶呢

 　　怎么樣才能生個(gè)健康的寶寶呢?注意年齡。孕前檢查。進(jìn)行牙齒檢查。攝入葉酸。減少攝入咖啡因等等。　　優(yōu)生優(yōu)育是計(jì)劃生育具體內(nèi)涵的延伸，是新的歷史條件下對(duì)計(jì)劃生育的具體化體現(xiàn)。孩子可以只生一個(gè)，但是一定要很優(yōu)秀，那么，怎么樣才能生個(gè)健康的寶寶呢?

　　怎么樣才能生個(gè)健康的寶寶呢?牢記以下幾點(diǎn)，迎接您的優(yōu)秀寶寶!

　　1、注意年齡。女性適宜懷孕的年齡是25-30歲，但是現(xiàn)在受經(jīng)濟(jì)因素和社會(huì)因素的影響，很多女性都選擇在30歲以后生育，但這會(huì)影響到胎兒的健康。在孕前和孕期要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，也能生出健康的寶寶。

　　2、孕前檢查?？纯醋约旱纳眢w是否適合懷孕，尤其是30歲以上懷孕的女性一定要做一次全身的產(chǎn)前檢查。

　　3、進(jìn)行牙齒檢查。懷孕前進(jìn)行牙齒檢查、拔牙或補(bǔ)牙，以免孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)時(shí)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利。

　　4、攝入葉酸。孕前3個(gè)月和懷孕的頭三個(gè)月適量攝入葉酸，可幫助孕育健康的寶寶。備孕爸媽可多吃富含葉酸的食物，如肝臟、綠色蔬菜、香蕉、蘆筍等。

　　5、減少攝入咖啡因。茶、巧克力、咖啡、可樂(lè)等飲料均含有咖啡因，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，因少喝或少吃。

　　6、檢查德國(guó)麻疹抗體。懷孕時(shí)患上德國(guó)麻疹，可導(dǎo)致胎兒患上嚴(yán)重疾病或流產(chǎn)。孕前3個(gè)月體檢如果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有這種抗體，就要接受免疫注射。

　　7、適度運(yùn)動(dòng)。除了有利于母嬰的健康外，還可降低懷孕和生產(chǎn)時(shí)的不適感，幫助身體產(chǎn)后恢復(fù)。

　　8、慎用藥物。很多藥物都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害，要特別注意。尤其是口服避孕藥的女性，要做停藥后2個(gè)月才適合受孕。

　　除了以上的注意重點(diǎn)，還要注意遠(yuǎn)離煙酒。吸煙會(huì)導(dǎo)致胎兒偏輕、早產(chǎn)、嬰兒呼吸系統(tǒng)毛病、嬰兒猝死等疾病。酒精會(huì)傷害胎兒，造成早產(chǎn)或流產(chǎn)或嬰兒有智力障礙。