懷孕前不宜常吃的食物

　　雖說未懷孕，但是孕前飲食也會影響到將來的懷孕質(zhì)量和胎兒的健康，因此，備孕爸媽的飲食也有禁忌，孕前有些食物不能常吃。

　　1、酒。酒精會導致胎兒畸形和智力低下。

　　2、胡蘿卜。胡蘿卜雖營養(yǎng)豐富，但是過多的攝入會引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵功能，備孕女性應(yīng)該少吃。

　　3、腌制食品。腌制食品含有亞硝酸鹽等不利于健康的成分。

　　4、過多進食糖分。糖分在體內(nèi)代謝時要消耗很多鈣質(zhì)，不利于健康。

　　5、辛辣食物。辣椒、胡椒等調(diào)味品具有較大的刺激性，多吃可能會引起上火和便秘，出現(xiàn)消化功能障礙。應(yīng)盡量少吃此類食品。

　　6、烤牛羊肉?？狙蚺Ｈ庥捎谄鋵崒儆诳炜绢惖模荒芡耆珰⑺廊庵械墓蜗x等，有些愛吃烤羊肉的女性會生下畸形兒或低智兒，甚至癱癱瘓兒。

　　7、低脂牛奶。低脂牛奶會增加女性患無亂性不孕的幾率，備孕女性平時要少喝。

　　8、受污染食品。很多食物都含有大量的色素，添加劑和防腐劑等，備孕媽媽要避免食用這些食物，盡量選擇新鮮的天然食品。

　　9、含咖啡因食品。據(jù)研究，咖啡因會影響女性生理變化，改變女性體內(nèi)的雌孕激素比值，影響胎卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　10、大蒜。大蒜有明顯的殺精作用，食用過多將不利于生育。

　　11、向日葵籽?？ㄗ阎械牡鞍踪|(zhì)會引起睪丸萎縮，影響生育功能，備孕爸爸不能多吃。

　　12、藥物。一些激素類、抗生素類和精神藥物會對身體產(chǎn)生不良影響，從而影響精子和卵子的質(zhì)量。