寶寶濕氣重吃什么好 這些美食超不錯(cuò)

　　夏季雨下的比較多，所以許多人身體里的濕氣都超重。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶濕氣重吃什么好 這些美食超不錯(cuò)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下寶寶濕氣重吃什么好

　　紅豆薏米綠豆粥

　　干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克),用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈,倒入半瓶開水,第二天白天喝湯,晚上煮煮吃粥),先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

　　荷葉粥

　　組成:粳米30克,荷葉1張,食糖少許。做法:粳米常法煮粥,待粥熟時(shí),取鮮荷葉,洗凈,覆蓋粥上,再微煮少頃,揭去荷葉,粥成淡綠色,調(diào)勻即可,可加食糖少許。

　　鵪鶉祛濕湯

　　材料:鵪鶉1只,薏米、百合各20克,姜1片。做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。

　　白術(shù)豬腳祛濕湯

　　1、原料： 豬腳500克，黃豆50克，白術(shù)5克、姜、蔥花、鹽適量。

　　2、做法： 豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會(huì)兒。高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花，調(diào)味可食。

　　地瓜

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　小米

　　小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　玉米

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、 黃疸、牙齦炎等病癥。

　　以上主要介紹了寶寶濕氣重吃什么好，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下寶寶濕氣重有什么癥狀

　　大便擦不干凈

　　一般來(lái)說(shuō)，小孩如廁后，一兩張紙就夠了，但如果三五張紙反復(fù)擦也擦不干凈，那就說(shuō)明體內(nèi)濕氣重了。

　　起床時(shí)精神不佳

　　如果小孩每天早晨起床都特別疲憊，好像睡不醒，打不起精神，那就可以肯定是體內(nèi)有濕氣了。

　　不想吃飯

　　小孩濕氣重容易導(dǎo)致脾胃功能減退，因此小孩會(huì)感到胃口不好、食欲不振。

　　舌苔粗糙發(fā)黃

　　如果小孩舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶濕氣重吃什么好 這些美食超不錯(cuò)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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