兩歲寶寶早餐吃什么好 推薦這些美食

　　李美女的寶寶轉(zhuǎn)眼間就2歲了，最近她一直在看寶寶飲食方面的書(shū)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“兩歲寶寶早餐吃什么好 推薦這些美食”，一起來(lái)看下吧!

　　雞肉青菜粥

　　原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鵪鶉蛋2個(gè)

　　雞肉青菜粥制作方法：

　　1、粳米煮粥備用。

　　2、雞胸脯碎肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開(kāi)后，放入雞肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮開(kāi)。

　　3、出鍋前加少量精鹽等，最后撒入青菜末盛出。

　　蝦仁蛋餃制作方法

　　1、前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。

　　2、清晨，1個(gè)雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀。

　　3、平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。

　　4前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。

　　菜肉卷

　　材料：西紅柿50g，牛肉餡50g，淀粉適量，香菜葉若干;面粉100g，白菜25g，胡蘿卜15g，精選豬瘦肉餡15g，蔥姜適量

　　制作步驟：

　　第一步：前一晚將面粉和水加酵母粉發(fā)酵，并煨好加了味精、姜末精鹽的瘦肉餡;

　　第二步：鍋中開(kāi)會(huì)焯白菜，撈出和胡蘿卜一起切末，并和肉餡一起攪拌均勻;

　　第三步：將發(fā)酵好的面團(tuán)搟成面餅，加上菜肉餡卷好上鍋蒸熟。

　　菠菜豆腐湯制作方法

　　1、豆腐洗凈切丁，放入沸水中。

　　2、1分鐘后，洗凈的菠菜也投入鍋中，同時(shí)關(guān)火，點(diǎn)少量精鹽、芝麻油即可。

　　西紅柿牛肉羹制作方法

　　1、在預(yù)熱的炒鍋中放入植物油，油熱后放入蔥花、姜末等熗鍋，最后加入適量水。

　　2、牛肉餡焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入鍋中，點(diǎn)幾滴醋，文火燉。

　　3、牛肉餡爛后，西紅柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精鹽調(diào)味，出鍋時(shí)撒上香菜葉。

　　牛奶蛋花

　　材料：250g鮮牛奶，1個(gè)生雞蛋，白砂糖8g

　　制作步驟：

　　第一步：用鍋煮沸牛奶;

　　第二步：牛奶煮沸后打入雞蛋，放入白砂糖，攪拌幾下就能出鍋。

　　綠豆地瓜糖水

　　材料：綠豆20克，地瓜50克，白糖少許。

　　做法：

　　1、將綠豆用清水過(guò)濾掉雜質(zhì)。洗凈后，上鍋用大火煮開(kāi)，撈出去皮，然后轉(zhuǎn)小火燜煮。

　　2、將地瓜洗凈去皮，切成小丁，倒入綠豆湯中，調(diào)換成中火在熬煮10分鐘左右。即可出鍋，喂寶寶時(shí)根據(jù)寶寶的口味添加白糖。

　　蘿卜魚(yú)丸湯

　　材料：青蘿卜、胡蘿卜各50克，魚(yú)丸20克，芹菜1根，鹽、香油各少許

　　做法：

　　1、胡蘿卜、青蘿卜洗凈去皮之后，切成小塊;然后將芹菜洗凈，切成碎末。

　　2、用鍋燒開(kāi)一鍋水之后，放入胡蘿卜和青蘿卜塊煮透，接著加入魚(yú)丸煮熟。撒上芹菜末和鹽，略煮1分鐘，滴入香油，即可。功效：兩種蘿卜都富含維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，適合兩歲的寶寶經(jīng)常食用;另外魚(yú)丸中含有大量的B族維生素，對(duì)寶寶也很好。

　　以上就是關(guān)于：“兩歲寶寶早餐吃什么好 推薦這些美食”的分享，希望對(duì)你有幫助。

      推薦閱讀

      深圳十大特色早餐推薦 早餐吃啥不用愁

      10款最簡(jiǎn)單的學(xué)生早餐做法推薦