嬰兒睡反覺怎么辦 如何糾正

 　　嬰兒睡反覺怎么辦?如何糾正?要讓寶寶睡得好,首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,每天按時(shí)入睡。下面為大家詳細(xì)介紹：

　　嬰兒睡反覺怎么辦

　　1.白天讓寶寶在有光線的屋子里小睡。在這里，他可以聽到白天的各種動(dòng)靜，以此來縮短白天多余的睡眠;晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺，不要讓屋外的燈光照射進(jìn)來。

　　2.每天晚上睡覺前給寶寶洗個(gè)澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。

　　3.將最后一次喂奶時(shí)間固定下來，比如定在晚上10點(diǎn)左右，即你自己準(zhǔn)備入睡前。每天在這個(gè)時(shí)間叫醒寶寶喂奶。幾天后，寶寶就會(huì)習(xí)慣在這個(gè)固定的時(shí)間里感到饑餓。

　　4.晚上喂奶時(shí)保持安靜，不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動(dòng)留在白天進(jìn)行。

　　5.白天不要讓孩子睡覺太多了，多跟孩子玩一會(huì)，還可以帶著而孩子去外邊運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽，晚上定好時(shí)間按時(shí)睡覺，慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣就好了。

　　6.給寶寶睡眠暗示，就是創(chuàng)造與白天完全不同的睡眠環(huán)境。比如說，白天的光線一定是明亮的，晚上睡覺時(shí)時(shí)一定是黑暗的。白天家里放的音樂可以是歡快的，晚上睡覺的時(shí)候放的音樂一定要是舒緩的。每次睡覺前還可以給寶寶做同樣的事情，比如說給寶寶洗澡，每天重復(fù)以后，寶寶洗完澡就會(huì)知道該睡覺了。

　　7.有些孩子對自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過來，必要時(shí)需請兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

　　以上就是關(guān)于嬰兒睡反覺怎么辦介紹，希望對你有幫助。