預(yù)防寶寶落枕的幾大注意事項(xiàng)

 　　如何預(yù)防寶寶落枕?下面是預(yù)防寶寶落枕的幾大注意事項(xiàng)?一起來看看詳細(xì)的內(nèi)容介紹吧。

　　預(yù)防寶寶落枕的幾大注意事項(xiàng)?

　　1.要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。

　　2.要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。

　　3.要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。

　　4.要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5.要經(jīng)常適量運(yùn)動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。

　　雖然以上很多預(yù)防方式寶寶自己執(zhí)行不了，但爸爸媽媽可以按照這樣的操作方式為寶寶的健康提供保護(hù)傘，讓寶寶健康成長。

　　以上就是預(yù)防寶寶落枕的幾大注意事項(xiàng)?的詳細(xì)內(nèi)容介紹，相信你已經(jīng)有所了解了，希望對你有所幫助。