寶寶胃口不好吃什么 如何讓寶寶胃口大開

作者: khqfr  2016-04-20 16:00 [查查吧]:m.uabf.cn

  寶寶胃口不好吃什么?

  對于寶寶來說,飲食關(guān)系著寶寶的成長,可以看看周圍的寶寶,一般胃口比較好的寶寶會(huì)長得比較快,比較高,身體也會(huì)比較健康,但是胃口不好的寶寶會(huì)不怎么長個(gè),這讓不少爸爸媽媽頭疼不已。

  下面,我們就來看看如何讓寶寶胃口大開。

  一、食貴有節(jié)

  若要小兒安,須受三分饑與寒"。在孩子的飲食方面,既要供應(yīng)充足的營養(yǎng),滿足機(jī)體生長發(fā)育的需要,又要適度適量。如攝食過量,則不僅可能導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,還有可能傷及脾胃,導(dǎo)致消化、吸收的障礙。

  二、食宜清淡,不可偏食

  宜食清淡且易于消化的食物。如果胃腸中積累大量不能及時(shí)消化的食物,則易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯,進(jìn)而會(huì)變化成痰,積久而化熱,痰熱在體內(nèi)存在便成為致病的因素。

  三、食宜暖

  孩子的脾胃功能還在發(fā)育之中,胃喜暖而惡濕寒,要保護(hù)好脾胃,就要在食物上注意保暖,少吃甜冷冰凍的食品和涼的飯菜。

  四、食宜細(xì)緩,不可粗速

  就餐速度和消化、吸收有密切的關(guān)系,因此,吃飯要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,以使食物在口中停留的時(shí)間長一些,食物能被切磨得碎爛一些,唾液發(fā)揮的作用也更充分些。孩子吃飯時(shí)若狼吞虎咽,易造成胃腸功能紊亂、消化不良,甚至發(fā)展成慢性營養(yǎng)障礙性疾病。

  五、食前忌動(dòng),食后忌靜

  人在運(yùn)動(dòng)時(shí),血液大多集中在肢體、肌肉和除胃以外的其他臟器中,所以在飯前最好不要做劇烈活動(dòng),以免胃腸部位因血液缺乏而影響消化。但在吃完飯后,如果呆坐不動(dòng),胃腸也會(huì)被迫減緩活動(dòng)量而造成食物停滯在胃腸形成積滯。飯后適當(dāng)走一走,可以幫助胃腸消化吸收。

  六、胃好恬愉

  情緒會(huì)影響飲食消化。當(dāng)生氣、著急、悲哀、害怕或受驚時(shí),有人會(huì)發(fā)生惡心、想吐、不想吃飯的現(xiàn)象,這就是情緒影響著消化功能的表現(xiàn)。而進(jìn)食前情緒特別好時(shí)就會(huì)吃得很香也很多,吃完后也會(huì)很容易消化。

  七、食貴有時(shí)

  主要是說要堅(jiān)持好一日三餐,要定時(shí)定量。如此一來,孩子在一定的時(shí)間會(huì)產(chǎn)生饑餓感,胃腸內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的消化液,而使吃進(jìn)的食物能順利地消化和被吸收。

  八、慎用藥

  用藥不當(dāng)會(huì)傷及孩子的元?dú)?。孩子生病要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,能用天然藥物就不用化學(xué)藥物;能用某種物理治療方法就可以達(dá)到治療目的的,就不用藥物治療;更不要一味求療效,給孩子吃各種各樣的藥。

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