五個(gè)月的寶寶怎么補(bǔ)鈣 五個(gè)月的寶寶補(bǔ)鈣

　　五個(gè)月寶寶以喝母乳為主，如果缺鈣了，就要讓媽媽和寶寶一起補(bǔ)鈣才好。五個(gè)月的寶寶吃什么補(bǔ)鈣，一起來(lái)看以下相關(guān)介紹吧。

　　寶寶缺鈣的癥狀

　　寶寶缺鈣的外在表現(xiàn)主要有: 多汗，常常聽(tīng)到年輕的媽媽訴說(shuō)嬰兒睡著以后枕部出汗，既使氣溫不高，也會(huì)出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫.哭后出汗更明顯，還可看到部分兒童枕后頭發(fā)稀少?？蓜e小看這個(gè)不痛不癢的小毛病，這是嬰兒缺鈣警報(bào)。

　　寶寶補(bǔ)鈣的飲食

　　日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充。牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等乳類(lèi)與乳制品，都是富含鈣的食品。需要注意的是，有些食物雖營(yíng)養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時(shí)，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　五個(gè)月的寶寶怎么補(bǔ)鈣

　　1、給寶寶補(bǔ)充比較容易吸收的鈣劑，比如乳鈣，寶寶能更加容易的吸收鈣，還可以吃膠囊鈣劑，直接咬開(kāi)滴到寶寶嘴里就行。一般在晚上睡覺(jué)前給寶寶補(bǔ)鈣比較有效，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)以后是寶寶鈣質(zhì)吸收的最佳時(shí)期。

　　2、在給寶寶補(bǔ)鈣劑的同時(shí)要吃些魚(yú)肝油，以補(bǔ)充維生素D，魚(yú)肝油一般每天上午給寶寶吃一粒。魚(yú)肝油一般是膠囊狀的，把魚(yú)油擠到寶寶嘴里后媽媽要把膠囊皮吃了，膠囊皮也是有營(yíng)養(yǎng)的。

　　3、如果給寶寶添加奶粉了，要選擇含鈣量高的奶粉，這樣也能有效的給寶寶補(bǔ)鈣。一定要看好奶粉成分含量標(biāo)示，多找?guī)讉€(gè)品牌的奶粉比較比較。

　　4、在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要讓媽媽補(bǔ)鈣，畢竟五個(gè)月的寶寶還是以母乳為主。媽媽可以多喝一些骨頭湯、鯽魚(yú)湯等，補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)。

　　5、如果媽媽覺(jué)得食物補(bǔ)鈣效果不強(qiáng)，可以服用孕婦鈣片，這樣補(bǔ)鈣更快更有效。但不可過(guò)度的補(bǔ)鈣，鈣補(bǔ)太多了會(huì)適得其反。

　　6、在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，要讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，要注意避免暴曬，而且不要隔著玻璃曬，沒(méi)有多大效果。曬太陽(yáng)能增加寶寶體內(nèi)維生素D的含量，以便幫助吸收鈣。