嬰兒哭鬧營養(yǎng)飲食食譜 嬰兒哭鬧吃什么

　　嬰兒哭鬧非常常見，寶寶哭鬧的原因有很多的，平時的飲食也是其中的因素之一，下面來給大家介紹下嬰兒哭鬧營養(yǎng)飲食食譜，來看看吧。

　　嬰兒哭鬧營養(yǎng)飲食食譜

　　桂圓紅棗小秘糊

　　準備食材：小米1杯，桂圓肉10粒，金絲小棗1小把

　　做法

　　1：小米洗凈，清水浸泡2小時以上

　　2：桂圓肉洗凈，清水泡透，紅棗洗凈，清水泡透，紅棗去核

　　3：小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機，桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆?jié){機，加入去核的紅棗，同時加水到豆?jié){機上下水位之間

　　4：選擇豆?jié){功能或米糊功能，按下，待提示完成即可

　　鳳凰奶糊

　　準備食材：牛奶100毫升，雞蛋黃2個，白糖2小匙

　　做法

　　1：雞蛋黃打散。

　　2：牛奶加入糖。

　　3：放入鍋中，中火加熱到熱而不沸。

　　4：轉小火，慢慢倒入蛋黃液，不停地順一個方向攪拌，蛋奶液顏色開始轉變。

　　5：慢慢地你會感到勺子遇到阻力，從這時開始，再攪拌10秒，關火。此時用勺舀起蛋奶，液是呈直線，而不是一滴滴落下，這個火候剛剛好。

　　水果燕麥牛奶

　　食材：

　　即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄干若干、櫻桃番茄少許

　　做法：

　　1、將燕麥片用半杯熱開水沖泡。

　　2、香蕉去皮，切片，蘋果切丁。

　　3、鮮奶加入燕麥片中拌勻，再加入香蕉，蘋果，撒上葡萄干，點綴小番茄就可以吃了。

　　雞絲拌銀芽

　　食材：

　　雞胸脯肉200克，綠豆芽150克，鹽3克，白砂糖5克，香油3克，味精2克。

　　做法：

　　1、將雞肉片成薄片，再切成細絲。

　　2、放入鍋中沸水氽熟，撈出備用。

　　3、綠豆芽去皮、根洗凈。

　　4、鍋內點火倒水，水開下入綠豆芽，氽熟即撈出，瀝干水分。

　　5、將豆芽和雞絲一起放入容器內，加精鹽、味精、白糖拌勻，淋上香油即可。

　　胡蘿卜番茄湯

　　食材：

　　胡蘿卜100克，番茄150克。

　　做法：

　　1、胡蘿卜清洗干凈，去皮，番茄氽燙去皮后用攪拌機攪拌成汁。

　　2、用攪拌機將胡蘿卜磨泥狀。

　　3、胡蘿卜洗干凈，去皮，用攪拌機將胡蘿卜磨成泥狀。

　　4、往鍋中倒入少許高湯，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開，到熟透后即可熄火。