冬季寶寶嘴唇干裂怎么辦 緩解嘴唇干裂的食物

　　到了冬天，小朋友柔嫩的嘴唇就會(huì)因?yàn)楦稍锏臍夂蚨霈F(xiàn)干裂，不僅讓小朋友不可愛(ài)了，還讓小朋友難受甚至疼痛。那么冬季寶寶嘴唇干裂怎么辦?除日常的護(hù)理外，還可吃一些滋潤(rùn)的食物，下面就給大家介紹下緩解嘴唇干裂的食物。

　　冬季寶寶嘴唇干裂怎么辦---食療

　　蔬菜類：

　　食物：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　食譜：黃瓜獼猴桃汁

　　材料：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開(kāi)水200ml、蜂蜜兩小匙。

　　做法：

　　1、黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。

　　2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢琛?/p>

　　3、倒出加入蜂蜜，于餐前一小時(shí)飲用。

　　健康提示：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。

　　水果類

　　食物：甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠蘿

　　食譜：蜂蜜蒸梨

　　材料：梨1個(gè)，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將梨子去皮，從頂部四分之一處切開(kāi)，用調(diào)羹將梨核挖掉。

　　2、梨中加一調(diào)羹蜂蜜，再加入一匙清水。

　　3、用牙簽將蓋子固定好。

　　4、冷水入鍋，水開(kāi)后，蒸30-40分鐘左右即可。

　　肉食類

　　食物：烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、奶類。

　　食譜：粟米干筍鴨肉湯

　　材料：鴨胸肉150g，粟米400g，胡蘿卜300g，油、雞粉、清水、豬骨湯各適量。

　　做法：

　　1、將粟米去衣、洗凈、切塊。將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。

　　2、將鴨胸肉焯燙一遍。預(yù)先煲好的豬骨湯撈起豬骨，留湯。

　　3、將食材全部放入煮鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。

　　4、揭蓋，倒入適量的橄欖油和雞粉，拌勻即可。

　　粗糧

　　食物：芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥等。

　　食譜：五谷雜糧粥

　　材料：大米100g，紅豆100g，綠豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖適量。

　　做法：

　　1、把所有準(zhǔn)備好的原料用清水沖洗干凈。

　　2、再放到水中浸泡2-3個(gè)小時(shí)。

　　3、然后把原料一同倒入鍋中。

　　4、先用大火煮開(kāi)，再改用小火煮40分鐘，直到豆子軟爛，湯粘稠即可熟透時(shí)熄火。

　　5、放入冰糖，再燜10分鐘即可。