作者: qnule 2016-04-27 16:48 [查查吧]:m.uabf.cn
寶寶什么時(shí)候可以訓(xùn)練抬頭?訓(xùn)練寶寶抬頭的方法有哪些?下面一起來(lái)看看吧。
寶寶幾個(gè)月會(huì)抬頭
每個(gè)寶寶都遵循著抬頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身體運(yùn)動(dòng)發(fā)育規(guī)律。其中,抬頭是寶寶最早學(xué)會(huì)的動(dòng)作。通常,寶寶出生后幾天就可以俯臥,但1個(gè)月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動(dòng)抬起頭,只能本能地掙扎,使面部轉(zhuǎn)向一側(cè),到兩個(gè)月時(shí)能稍稍抬起頭和前胸部,3個(gè)月時(shí)頭能抬得很穩(wěn)。
當(dāng)然,也有少數(shù)寶寶由于體質(zhì)和發(fā)育的原因,還不能實(shí)現(xiàn)真正意義上的抬頭。通常寶寶抬頭的動(dòng)作會(huì)從最初抬起頭與床面成45度開(kāi)始到3個(gè)月時(shí)能穩(wěn)定地抬起90度。這個(gè)過(guò)程中,寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育是連續(xù)性的,頸部肌肉和雙臂的力量都在增強(qiáng),要做到這一點(diǎn),需要爸爸媽媽對(duì)寶寶進(jìn)行抬頭訓(xùn)練。
寶寶抬頭訓(xùn)練方法
豎抱抬頭練習(xí)
家長(zhǎng)用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部,把寶寶豎抱起來(lái),帶孩子到室內(nèi)或室外看看周圍,如果這時(shí),還有另一位家長(zhǎng)在身邊,可以用手指指點(diǎn)點(diǎn)引起孩子對(duì)各種事物的關(guān)注和興趣。
這個(gè)游戲主要是幫助孩子練習(xí)抬頭的動(dòng)作,鍛煉孩子頸部的支撐力,同時(shí),這一活動(dòng)也可以幫助孩子,認(rèn)識(shí)自己周圍的環(huán)境,培養(yǎng)孩子的視覺(jué)能力和觀察事物的能力。但是由于此時(shí)孩子的骨骼發(fā)育還比較差,不可能長(zhǎng)時(shí)間的把他豎抱著,因此這項(xiàng)活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
最后,要提醒家長(zhǎng)的是每次鍛煉后要用手輕輕撫摸寶寶背部,放松背部肌肉,讓寶寶感覺(jué)舒適和家長(zhǎng)的愛(ài)撫。每次鍛煉完后還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻。
俯腹抬頭訓(xùn)練及方法
小兒空腹時(shí),將寶寶放在家長(zhǎng)胸腹前,并使小兒自然地俯在家長(zhǎng)的腹部,用雙手放在孩子的背部按摩,逗引小兒抬頭,寶寶有時(shí)會(huì)抬頭。
俯臥抬頭訓(xùn)練及方法
媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上,防止物品堵住鼻子,影響呼吸,再幫助寶寶將兩手臂朝前放,不要壓在身下。
父母可撫摸寶寶背部,用玩具吸引等方法鼓勵(lì)其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引,可以用“寶寶,漂亮的玩具在這里”等類似的話來(lái)誘使寶寶努力抬頭。
家長(zhǎng)可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動(dòng)到頭部的兩側(cè),讓孩子的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn),這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力,而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。
訓(xùn)練寶寶抬頭注意事項(xiàng)
1、抬頭練習(xí)的準(zhǔn)備:
要挑選寶寶心情愉快的時(shí)候進(jìn)行,避免寶寶吃完奶后立即進(jìn)行,以防止吐奶。
2、抬頭練習(xí)的過(guò)程:
讓寶寶俯臥在床上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐著身體,媽媽用一個(gè)色彩明亮、鮮艷帶有聲音的玩具,叫著他的名字逗引著他,讓寶寶抬頭尋找玩具。其實(shí)不管是用什么道具,目的就是讓寶寶從各個(gè)角度把頭抬起來(lái),除了趴在床上逗他,還可以在抱著他時(shí)從上方制造聲音逗他。
3、必要的放松和鼓勵(lì):
寶寶每次訓(xùn)練的時(shí)間不需要太長(zhǎng),幾分鐘就好。寶寶情緒好時(shí)可以間隔鍛煉幾次,寶寶不想運(yùn)動(dòng)時(shí)就可以立即停止。當(dāng)寶寶完成了一次練習(xí)后,媽媽可以讓孩子側(cè)身、撫摸一下他的后背,讓他的肌肉放松。不要以為小寶寶看不懂?huà)寢尩膼?ài),其實(shí)他非常敏感,家長(zhǎng)的愛(ài)撫和語(yǔ)言上的鼓勵(lì)他都能感覺(jué)到。如果父母能夠經(jīng)常愛(ài)撫和夸獎(jiǎng)寶寶,寶寶從小就能建立起自信心和穩(wěn)定的情感。
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