一周歲寶寶食譜介紹 寶寶護(hù)理知識(shí)

　　一周歲的寶寶雖然大多數(shù)東西都可以吃了，但他也可能開始挑食了。盡量變化每日飯菜花樣，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。下面是一周歲寶寶食譜介紹，來看看吧!

　　香椿炒蛋

　　營養(yǎng)提示：香椿含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲;還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

　　原料：香椿，雞蛋，小蔥，油適量

　　做法：

　　1. 將香椿入開水中燙一下，切成碎末;小蔥洗凈切碎。

　　2. 雞蛋打散，放入香椿和香蔥末，向一個(gè)方向打均勻，入熱油鍋中煎熟即可。

　　核桃瘦肉粥

　　營養(yǎng)提示：核桃營養(yǎng)元素全面，尤其是含有豐富的不飽和脂肪酸、鋅、錳等有益于大腦的發(fā)育。

　　原料：大米，核桃，瘦肉末

　　做法：

　　1. 核桃洗凈。

　　2. 水燒開，下紫米，核桃和瘦肉末。

　　3. 后轉(zhuǎn)小火，熬成粥。