作者: 馮況住 2016-04-19 16:41 [查查吧]:m.uabf.cn
在寶寶厭奶以后,媽媽們可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍?a href='http://m.uabf.cn/news/html/muying/youer/20130815_139792.html' target='_blank'>輔食給寶寶,米糊是很不錯(cuò)的營養(yǎng)食品,下面為大家介紹了嬰兒營養(yǎng)米糊食譜制作方法,為了寶寶健康,新媽媽們來看看吧!
嬰兒營養(yǎng)米糊食譜制作方法:
(適合6 個(gè)月以上的寶寶)
準(zhǔn)備用料 :
胡蘿卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克,嬰兒米粉1 小碗(約50 克)
制作方法 :
1. 將小白菜和小油菜擇洗干凈、胡蘿卜洗凈,用打碎機(jī)分別打成碎末。
2. 將蔬菜末一起放入沸水中焯3 分鐘熄火。
3. 將蔬菜撈出,濾去水分。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入嬰兒米粉中,攪拌均勻即可。
營養(yǎng)速遞:
這款蔬菜米糊中,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素C 等多種營養(yǎng)素。
準(zhǔn)備用料:
帶殼核桃200克、菠菜2棵、大米30克、雞蛋1個(gè)、純凈水大約1300毫升(具體根據(jù)實(shí)際而定)。
制作方法:
1、將核桃去殼備用,采用帶殼核桃保證營養(yǎng)成份不被養(yǎng)化破壞。
2、將菠菜去掉菜徑留葉洗凈,切碎備用。
3、將大米洗凈放入豆?jié){桶內(nèi),將備好的核桃仁、菠菜葉也放入豆?jié){桶內(nèi),加入適量純凈水。
4、放好豆?jié){機(jī)頭,插好電源,選擇“米糊”功能啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。大約25分鐘米糊就做好。
5、將雞蛋去殼,攪拌均勻倒入米糊內(nèi),再攪拌,稍涼即可給寶寶食用。
豆?jié){機(jī)食譜所采用的原料含有DHA,葉綠素、維生素、高蛋白,全方位為寶寶搭配營養(yǎng)。此食譜可能大米含有一定糖份,但不多。所以米糊做好后,不必加糖。糖吃得太多對眼睛不好。
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