寶寶不愛(ài)喝水怎么辦 讓小寶寶愛(ài)上喝水的全攻略(2)

　　補(bǔ)水5章法

　　1、少“飲”多餐

　　當(dāng)寶寶出現(xiàn)口渴甚至尿黃、唇干等缺水警號(hào)時(shí)，應(yīng)先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果寶寶短時(shí)間內(nèi)攝取過(guò)多的水分，血液濃度會(huì)急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

　　2、盡早鼓勵(lì)寶寶用水杯喝水

　　在1歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習(xí)慣，因?yàn)槟套鞎?huì)延緩新牙萌出，影響牙齒生長(zhǎng)方向，造成齲齒。

　　3、認(rèn)清果汁的弊端

　　有些寶寶習(xí)慣喝各種果汁，但果汁含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，不能像白開(kāi)水那樣很快離開(kāi)胃部，而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留其中，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。同時(shí)，果汁中過(guò)量的色素進(jìn)入寶寶體內(nèi)，易沉積在不成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良。因此，父母要把握好以下幾點(diǎn)：

　　新鮮的水果汁里含有原糖，故宜用涼開(kāi)水予以適當(dāng)稀釋。

　　限制飲用量，2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量不要超過(guò)100毫升。

　　不給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素果汁或的水果泥。

　　4、正確對(duì)待飲料

　　飲料不能當(dāng)水喝，尤其不要喝含有咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х纫驎?huì)對(duì)寶寶造成危害，如煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低等，并能影響體內(nèi)維生素B1的吸收，誘發(fā)維生素B1缺乏癥。

　　5、把握好補(bǔ)水的時(shí)間段

　　·兩頓奶之間適當(dāng)喂一點(diǎn)水，尤其在干燥的季節(jié)，起到清潔寶寶口腔的作用。

　　·玩耍以后要補(bǔ)水，特別是對(duì)月齡大的寶寶，運(yùn)動(dòng)量比較大，流失的水分也就更多，需要及時(shí)補(bǔ)充。

　　·外出過(guò)程中，寶寶容易流汗，媽媽?xiě)?yīng)該隨身準(zhǔn)備一些水，在寶寶口渴的時(shí)候及時(shí)喂。

　　·哭泣也是一種運(yùn)動(dòng)，寶寶經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的激烈哭泣以后，不僅會(huì)流很多眼淚，還會(huì)出很多汗，所以需要補(bǔ)水。

　　·寶寶洗完澡以后，補(bǔ)水也是必要的。

　　另外，飯前和睡前不要讓寶寶喝水。飯前補(bǔ)水會(huì)使胃液稀釋，不利于食物消化，影響寶寶食欲。另外，小寶寶在深睡后還不能完全自控排尿，如果睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也可能干擾睡眠，最好不要補(bǔ)水。

　　咋讓寶寶愛(ài)上喝水?

　　1、開(kāi)始喂調(diào)稀的果汁，每次都比上一次稀一點(diǎn)，讓寶寶慢慢適應(yīng)淡淡的味道。

　　2、在寶寶玩得開(kāi)心的時(shí)候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒暢的時(shí)候?qū)殞毷遣粫?huì)拒絕的。

　　3、用游戲方式哄寶寶喝水，先喂小熊(平時(shí)寶寶比較喜歡的公仔)，媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝，那時(shí)候?qū)殞毝紩?huì)很乖地喝水，寶寶喝了就跟他說(shuō)“真乖”，他會(huì)很開(kāi)心的。

　　4、寶寶都喜歡喝大人杯里的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用自己的杯給他喝水。

　　5、寶寶喜歡自己動(dòng)手，讓他自己倒水喝、或者一點(diǎn)點(diǎn)地倒到杯子里，讓他自己拿著喝。不要忘了要夸一下寶寶呀，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)寶寶，他會(huì)更樂(lè)意自己喝水了。

　　6、一個(gè)杯子用久了，寶寶會(huì)沒(méi)有新鮮感，換其它的器皿給他，寶寶都會(huì)很喜歡的。