寶寶什么睡覺姿勢好 什么睡覺姿勢能睡出好頭型

　　初為人母的媽媽，時刻關(guān)注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中，除了寶寶的吃喝拉撒外，寶寶如何睡覺，也是許多年輕媽媽非常關(guān)注的一件大事：仰臥、俯臥、側(cè)臥……哪種睡姿能使寶寶既有漂亮的頭形，又沒有安全隱患呢?

　　俯、仰、側(cè)臥各有特點(diǎn)

　　俯臥，通常是寶寶最喜歡的一種睡覺姿勢，將身體的胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，臉頰側(cè)貼在床面，這個姿勢最不易產(chǎn)生扁頭。但由于寶寶頭頸肌肉無力，特別是在3個月以內(nèi)，寶寶自己轉(zhuǎn)動頭部的能力非常有限，如果床褥過于柔軟，寶寶睡覺時一旦將頭埋在其中，很容易發(fā)生窒息。

　　仰臥，呼吸通暢，看似安全，但我們知道寶寶非常容易回奶，在睡夢中一旦發(fā)生回奶，仰臥很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻，引起窒息。同時，長期采用仰臥也最容易造成后腦勺扁平，形成小扁頭。

　　側(cè)臥，寶寶側(cè)臥，通常是將小臉轉(zhuǎn)向一邊，身體側(cè)臥，這樣睡夢中萬一發(fā)生回奶，奶液順著嘴角流到口腔外，不易發(fā)生口鼻堵塞，比較安全。同時側(cè)臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓，較少出現(xiàn)正扁頭，但如果長期固定一側(cè)方向睡覺，也容易出現(xiàn)“歪扁頭”。

　　寶寶選擇睡姿前的考慮

　　我們來看看寶寶頭部骨骼的發(fā)育：寶寶在成長過程中，頭形會有所變化，這與寶寶頭顱骨的發(fā)育有關(guān)。剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化，尤其是6個月以內(nèi)的嬰兒，頭顱骨質(zhì)地比較軟，有很大的可塑性。隨著月齡的增加，骨骼逐漸鈣化，頭顱骨才逐漸變得堅(jiān)硬起來。因此，在出生后的前幾個月內(nèi)，如果頭部的某一部位長期承受整個頭部重量的壓力時，比如一直仰臥，嬌嫩的枕骨長期受壓，其正常的弧度將逐漸被壓平，并隨著月齡的增加，骨骼鈣化成形，就會形成扁頭。

　　讓寶寶這樣睡出好頭型

　　一般來講，寶寶采用兩側(cè)適時交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。同時，針對寶寶好動的特點(diǎn)，可以正確選擇和使用枕頭，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。剛出生的寶寶平躺時，背和后腦勺在同一平面，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時頭和身體也在同一平面，因此，這個時候沒有必要使用枕頭。3個月以上的寶寶，頭與身體比例發(fā)生變化，此時，可以開始使用枕頭。小枕頭的高度只需3～4厘米就可以了，枕頭不要太軟，要吸汗、透氣。外面應(yīng)該是純棉軟布的，里面可以填充蕎麥、木棉等。6個月以上的寶寶頭形基本固定，頭頸部的肌肉已經(jīng)發(fā)育良好，寶寶睡覺的姿勢可以自由一些，可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿。