嬰兒補鈣吃什么好 一些醫(yī)生主張補鈣以食補為佳

許多家長詢問針對嬰兒補鈣哪種好產品比較熱銷?而用來給嬰兒補鈣哪種好產品又安全又有效?藥品與飲食上針對嬰兒補鈣哪種好呢?寶寶就是末來.是父母的寶.所以弄清楚這個問題很重要.
　　給寶寶補鈣非常重要，這是很多父母都關心的話題。市場上有許多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱其吸收率很高，但實際效果與期望值有一定差距。一些醫(yī)生主張——補鈣還是以食補為佳。
　　食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調方法：
　　1、可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
　   2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質。
　當然，以上這兩種食品不太適合于2歲以前的寶寶，2歲半以后，多數寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。
      還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng)。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。
　　另外，斷奶以后的寶寶每天也應該保證至少攝入牛奶250毫升，增加鈣的攝入量。

目前市場上鈣產品很多，有食品有藥品，一般寶寶缺鈣，建議服用藥品治療，
從劑型考慮，小寶寶適合服用液體鈣制劑和顆粒劑型，不推薦用片劑，因為片劑小寶寶服用不方便，要捻碎服用；
從鈣源考慮，小寶寶脾胃消化功能差，服用有機鈣源如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣更合適，碳酸鈣含鈣最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起寶寶消化不良，碳酸鈣更適合成人；
第三，要加維生素D促進鈣的吸收。
第四，最好能調理脾胃促進寶寶的食欲消化。
綜上所述，推薦您選用龍牡壯骨顆粒給寶寶補鈣。

如今許多家長都知道要給小孩補鈣以防止出現佝僂病，因此市場上各種兒童鈣片也是風靡一時。不過北京市海淀區(qū)婦幼保健院群體保健科兒童保健專家崔紹珍提醒家長，不提倡給還在吃母乳的小孩吃鈣片來補鈣，一是很多鈣片都是化學合成品，二是從食物中攝取鈣是最安全的，而還在母乳喂養(yǎng)期的小孩從母乳中就可以獲得足夠的鈣了。而且，如果給小孩喂服鈣片，反而會影響小孩的吃奶量，影響小孩對營養(yǎng)的吸收。因此要保證小孩不缺鈣，媽媽可以注重適量攝入些含鈣豐富的食品，如牛奶、麻醬、雞蛋、瘦肉、干果等，都可以幫助媽媽補充鈣、鋅等，而小孩只要通過母乳喂養(yǎng)就可以得到足夠的鈣了。
  另外，為了促進鈣的吸收，專家提醒在如今這春暖花開的時候，家長可以多帶小孩到戶外活動，多曬太陽，而且在天氣暖和的時候盡量讓小孩的皮膚多暴露在陽光下，這樣可以合成維生素D，促進鈣的吸收。