嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好 一些醫(yī)生主張補(bǔ)鈣以食補(bǔ)為佳

許多家長(zhǎng)詢問(wèn)針對(duì)嬰兒補(bǔ)鈣哪種好產(chǎn)品比較熱銷?而用來(lái)給嬰兒補(bǔ)鈣哪種好產(chǎn)品又安全又有效?藥品與飲食上針對(duì)嬰兒補(bǔ)鈣哪種好呢?寶寶就是末來(lái).是父母的寶.所以弄清楚這個(gè)問(wèn)題很重要.
　　給寶寶補(bǔ)鈣非常重要，這是很多父母都關(guān)心的話題。市場(chǎng)上有許多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱其吸收率很高，但實(shí)際效果與期望值有一定差距。一些醫(yī)生主張——補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。
　　食物的科學(xué)烹調(diào)能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調(diào)方法：
　　1、可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長(zhǎng)的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
　   2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵(lì)寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。
　當(dāng)然，以上這兩種食品不太適合于2歲以前的寶寶，2歲半以后，多數(shù)寶寶已長(zhǎng)出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。
      還可以做大骨頭湯。將買來(lái)的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開(kāi)后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時(shí)間可長(zhǎng)一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補(bǔ)鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng)。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應(yīng)該經(jīng)常給寶寶食用。
　　另外，斷奶以后的寶寶每天也應(yīng)該保證至少攝入牛奶250毫升，增加鈣的攝入量。

目前市場(chǎng)上鈣產(chǎn)品很多，有食品有藥品，一般寶寶缺鈣，建議服用藥品治療，
從劑型考慮，小寶寶適合服用液體鈣制劑和顆粒劑型，不推薦用片劑，因?yàn)槠瑒┬殞毞貌环奖?，要捻碎服用?br /> 從鈣源考慮，小寶寶脾胃消化功能差，服用有機(jī)鈣源如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣更合適，碳酸鈣含鈣最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起寶寶消化不良，碳酸鈣更適合成人；
第三，要加維生素D促進(jìn)鈣的吸收。
第四，最好能調(diào)理脾胃促進(jìn)寶寶的食欲消化。
綜上所述，推薦您選用龍牡壯骨顆粒給寶寶補(bǔ)鈣。

如今許多家長(zhǎng)都知道要給小孩補(bǔ)鈣以防止出現(xiàn)佝僂病，因此市場(chǎng)上各種兒童鈣片也是風(fēng)靡一時(shí)。不過(guò)北京市海淀區(qū)婦幼保健院群體保健科兒童保健專家崔紹珍提醒家長(zhǎng)，不提倡給還在吃母乳的小孩吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，一是很多鈣片都是化學(xué)合成品，二是從食物中攝取鈣是最安全的，而還在母乳喂養(yǎng)期的小孩從母乳中就可以獲得足夠的鈣了。而且，如果給小孩喂服鈣片，反而會(huì)影響小孩的吃奶量，影響小孩對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此要保證小孩不缺鈣，媽媽可以注重適量攝入些含鈣豐富的食品，如牛奶、麻醬、雞蛋、瘦肉、干果等，都可以幫助媽媽補(bǔ)充鈣、鋅等，而小孩只要通過(guò)母乳喂養(yǎng)就可以得到足夠的鈣了。
  另外，為了促進(jìn)鈣的吸收，專家提醒在如今這春暖花開(kāi)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以多帶小孩到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，而且在天氣暖和的時(shí)候盡量讓小孩的皮膚多暴露在陽(yáng)光下，這樣可以合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。