小孩子上火吃什么 吃這些食物降火快

　　看到自己的小寶寶上火，許多父母心里都會(huì)很難受。這時(shí)要記得給寶寶吃些去火食物，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“小孩子上火吃什么 吃這些食物降火快”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下小孩子上火吃什么：

　　綠豆湯或綠豆稀飯

　　綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

　　米粉、麥粉等各種谷類(lèi)食品

　　因?yàn)榻窈髮殞毜闹魇骋矊?huì)是谷類(lèi)食物，可以給4歲的寶寶早點(diǎn)食用，這類(lèi)食物里面含有胚芽和多醣，還有維生素B和E，能提供寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　馬蹄

　　馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效,能清肺熱、生津潤(rùn)肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。

　　橙子

　　橙子味甘、酸,性涼。具有防治便秘的功效、開(kāi)胃下氣幫助消化,正常人飯后食橙子或飲橙汁,能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　西瓜

　　西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。

　　甘蔗

　　甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤(rùn)燥,對(duì)口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過(guò)年時(shí)甘蔗也是每家必買(mǎi)的水果。

　　以上主要介紹了小孩子上火吃什么，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下該如何預(yù)防寶寶上火。

　　多喝水

　　寶寶一天喝多少水，媽媽可以給寶寶定一個(gè)量，并且定時(shí)喂寶寶喝或提醒寶寶自己喝。到了冬天，寶寶每天需要5-8杯水。此外，也可以讓寶寶多吃蘋(píng)果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補(bǔ)充水分。

　　讓寶寶飯前先喝碗清湯

　　清湯能稀釋菜的鹽分，有利體內(nèi)水分保持。

　　寶寶鼻孔保持濕潤(rùn)

　　經(jīng)常用棉簽沾生理水滋潤(rùn)寶寶鼻腔，有助寶寶睡覺(jué)時(shí)鼻子通暢，此外，室內(nèi)空氣也要經(jīng)常濕化，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

　　多吃清淡食物

　　吃太多鹽分食物容易導(dǎo)致體內(nèi)水分脫失，特別是熱量太高的油炸食物。所以平時(shí)就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

　　適當(dāng)吃些銀耳羹

　　銀耳羹做起來(lái)很簡(jiǎn)單，只要把銀耳泡開(kāi)洗干凈后水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血，但不太容易消化，適合大一點(diǎn)的孩子吃。

　　保護(hù)寶寶口腔

　　寶寶唾液分泌可起到滋潤(rùn)口腔作用，所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌，比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無(wú)核話梅、藏青果等，當(dāng)然也要記得培養(yǎng)寶寶飯后刷牙的習(xí)慣，讓口腔保持清新，防止鹽分吸收口腔水分。

　　以上就是關(guān)于：“小孩子上火吃什么 吃這些食物降火快”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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