兒童上火吃什么好 去火可選擇這些美食

　　看到自己的寶寶上火了，許多媽咪們都很擔(dān)心。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“兒童上火吃什么好 去火可選擇這些美食”，一起來看下吧!

　　首先來看下兒童上火吃什么好：

　　茭白

　　茭白性寒涼，適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

　　蓮藕

　　蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

　　苦瓜

　　苦瓜性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

　　百合

　　百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。

　　茄子

　　茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

　　白菜

　　白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

　　芹菜

　　芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

　　萵筍

　　萵筍性微寒，質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。

　　甘蔗

　　甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥,對(duì)口干舌燥,便秘,消化不良,反胃嘔吐,都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時(shí)甘蔗也是每家必買的水果。

　　西瓜

　　西瓜性寒,能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡,夏天是人們的解暑佳品。但是媽媽們要注意不要孩子吃冰西瓜,太過于寒涼容易肚子疼,腹瀉。

　　接著一起來了解下寶寶上火有什么需要注意的

　　多飲白開水

　　寶寶早上起來就喝白開水,這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。

　　飲食要清淡

　　寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對(duì)于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。

　　以上就是關(guān)于：“兒童上火吃什么好 去火可選擇這些美食”的分享，希望對(duì)你有幫助。