作者: kfwfi 2016-07-05 14:52 [查查吧]:m.uabf.cn
天氣越來越熱,游泳也成了人們最喜愛的運動項目,其實有用的好處很多,對于孩子來說能夠促進成長,那么,怎樣教孩子學游泳?接下來一起看看以下相關介紹吧!
學會憋氣
有很多人,不小心滑到在水里,就那么幾秒鐘就嗆水了。其實我們要做的很簡單:在水里憋住氣,出來再呼吸,不會憋氣就會造成心理緊張,怕水。就是這么簡單,多訓練,開始可以短一點時間,慢慢加長時間,如果能在水里憋住5秒鐘,那么恭喜,你已經學會在淺水區(qū)游泳了。這個過程預估1 個小時就能搞定,注意開始憋的時間短點,盡量不要讓孩子嗆水,因為嗆水會讓孩子增加對水的恐懼感。
怎樣教孩子學游泳 快速教學方法介紹
學會了憋氣可以開始教動作了
可以讓孩子趴在游泳池邊,先練習腿部,身子不沉下去就算過關了,再就是手部動作,可以雙腳站起來,雙手浸在水面下,然后做動作。無論練習手部還是腳部動作,最好把頭往水里壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
然后學習手腳并用
這時應該要學會在沒有準備的情況下把頭浸在水里都不慌張。大膽地游出去吧,只要在淺水區(qū)應該沒什么問題。手腳并用,記住要把頭壓下去,可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協(xié)調,但只要多練習,不斷改進動作,就會很快學會。
能潛水游上幾米就要開始學換氣了
學習憋氣-吐氣-吸氣非常重要,當然是學會用嘴來做這些動作,要領是嘴即將出水面時迅速將氣吐盡,猛吸一大口氣后再將頭悶到水里;練習時可以在水里不斷地站起來和蹲下,就是做出換氣的效果,這樣學習換氣,也可以調節(jié)呼吸的頻率,適應身體的動作節(jié)奏。這個差不多也是1個小時搞定。
以上就是關于怎樣教孩子學游泳 快速教學方法的介紹,看完上述介紹,爸爸媽媽們知道怎樣教孩子學游泳了吧,希望能夠幫助到你哦!
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