兒童冬季護(hù)理注意事項(xiàng) 兒童冬季怎么護(hù)理

作者: 向收工  2014-01-03 15:11 [查查吧]:m.uabf.cn

  寒冷的冬季,兒童對這寒冷天氣抵抗能力比較弱,那么兒童冬季如何護(hù)理?有哪些要點(diǎn)需要注意的?現(xiàn)在就來看看以下相關(guān)介紹吧。

  兒童冬季護(hù)理要點(diǎn)

  1、飲食護(hù)理

  保持膳食平衡

  眾所周知,無論何時(shí),兒童最好的膳食是平衡膳食。

  平衡膳食是指能維持兒童健康并滿足正常生長發(fā)育營養(yǎng)需要的膳食。平衡膳食包括六大營養(yǎng)素:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。除了母乳外沒有一種天然食物能同時(shí)提供人體需要的全部符合比例的營養(yǎng)素。

  不過,各種食物所提供的營養(yǎng)成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物,而碳水化合物是熱能的主要來源,因此谷類食品應(yīng)是主食;魚、肉、蛋、禽類主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和鐵、鋅等礦物質(zhì);豆和奶類提供蛋白質(zhì)和鈣;蔬菜水果能提供維生素C膳食纖維和鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì);堅(jiān)果類和食用油類提供脂肪和維生素E等。因此食物要多樣化,才能做到營養(yǎng)均衡。

  冬季飲食忌宜

  均衡營養(yǎng)是要膳食中所供給的營養(yǎng)素與身體的需要保持平衡。因此各類食物要搭配,不挑食,不偏食才能滿足身體對各種營養(yǎng)素的需要,才能營養(yǎng)平衡。

  首先,因?yàn)閮和诙鞜崃肯拇螅虼孙嬍沉恳m當(dāng)增加以滿足對機(jī)體熱能的需要。但是家長們又容易誤認(rèn)為飲食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,這是不正確的,無論任何季節(jié)都應(yīng)為兒童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物,不僅對機(jī)體無益,還會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)。

  其次,不要隨便給孩子進(jìn)補(bǔ)。廣東人喜歡吃,更“會(huì)吃”,很多人會(huì)抓住這個(gè)不長的冬季來進(jìn)補(bǔ)。但是孩子可以進(jìn)補(bǔ)嗎?我們認(rèn)為兒童不宜進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)閮和幱谏L發(fā)育旺盛的階段,陽氣本身就盛,不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)服補(bǔ)藥,不但起不到保健作用反而會(huì)對身體造成損害。

  第三,需要注意維生素的補(bǔ)充。冬天氣溫低,小朋友戶外活動(dòng)減少,接受太陽照射的時(shí)間也隨之減少,容易出現(xiàn)維生素D缺乏,因此家長們可以在兒童的膳食中增加一些富含維生素D的食物如動(dòng)物肝臟等,4~6歲的兒童應(yīng)每周補(bǔ)充肝類20~50g。由于熱量攝入的增加,維生素B1、B2的代謝也明顯增加,還有維生素 C、維生素A可增加人的耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)能力。在冬季也應(yīng)合理補(bǔ)充。家長們可給兒童吃富含維生素的食物。

  最后,還要注意補(bǔ)充礦物質(zhì),有醫(yī)學(xué)研究表明,如果體內(nèi)缺乏無機(jī)鹽,身體就會(huì)容易產(chǎn)生怕冷的感覺。因此要幫小朋友御寒就要多給小朋友吃富含礦物質(zhì)的食物。富含維生素、礦物質(zhì)的食物有蔬菜、水果和各種粗糧。

  2、感冒護(hù)理

  1.患感冒體力消耗很大,要讓孩子好好休息,不能因?yàn)楹⒆泳窈眯┚头湃嗡教巵y跑。如果夜間睡不踏實(shí)可以請醫(yī)生開一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥。

  2.可以多喝一些糖水或葡萄糖水,這樣不但可以補(bǔ)充因發(fā)燒而消耗的營養(yǎng)和水分,而且可以利尿散熱。

  3.要注意保持患兒的口腔衛(wèi)生,哺乳兒若因鼻塞影響吃奶,可以在哺乳前用麻黃素點(diǎn)鼻。

  4.感冒會(huì)引起全身不適,父母可以在他們的頭面部、脖頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳進(jìn)行按摩。

  兒童冬季護(hù)理注意事項(xiàng)

  及時(shí)加減衣服,睡覺時(shí)脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。

  勤洗手餐前洗手,要將掌心、指間、手背等部位都洗干凈。肥皂杯(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。擦手毛巾勤換洗。

  洗澡前,做好一些準(zhǔn)備工作,把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊,并先開一段時(shí)間的電熱器,等室溫升高了,才迅速地給孩子洗澡。

  冬天到了,不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒坏綉敉饣顒?dòng)。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進(jìn)鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后,可抱著嬰兒在戶外散步,時(shí)間約20-30分鐘。冷的季節(jié),先把窗打開,讓嬰兒適應(yīng)外面的冷空氣后進(jìn)行。

  多飲水飲水的原則是按需給予。每日至少組織安排4次飲水,上下午各2次,線次的飲水量為半杯至一杯,天氣干燥時(shí)要適當(dāng)增加飲水量。幼兒患呼吸道感染期間,尤其要增加飲水量,以排泄毒素,稀釋呼吸道分泌物,以利痰液咳出。

  要經(jīng)常開窗換氣。

  在穿衣方面,經(jīng)常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。而出門時(shí),則給她穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。冬天氣候干燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護(hù)膚品也很重要。用兒童霜,不僅護(hù)膚效果不錯(cuò),對防治嬰兒濕疹也有一定效果。

  注意保暖設(shè)施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上一個(gè)溫度計(jì),可隨時(shí)觀察溫度的變化。

  及時(shí)擦汗幼兒戶外活動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加速,毛孔張開,如果說有出汗,要及時(shí)用于毛巾控汗,否則容易受涼感冒。午睡時(shí)容易出汗的幼兒(植物神經(jīng)功能發(fā)育不完善),要入用干毪擦汗。剛睡下去時(shí),蓋被不要裹得太緊,否則也容易出汗。

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