想2020年生鼠寶寶怎么備孕 備孕夫妻一定要看

　　如今2019年已經(jīng)過去一大半了，很多父母想抓緊2019最后的時間趕緊懷孕好在2020年鼠年之際生下一個可愛健康的鼠寶寶!那么，想2020年生鼠寶寶怎么備孕?備孕夫妻一定要看

　　想2020年生鼠寶寶怎么備孕?

　　鼠年出生的人運勢一般不會差到哪里去，自古屬鼠人的人都是天生富貴命的多，所以很多人都希望自己能生個屬鼠的寶寶。

　　一、2020年屬鼠備孕月份表，生鼠寶寶幾月開始懷孕

　　1、懷孕月份：

　　(1)如果你的月經(jīng)周期是在下半個月的話，在五月左右開始備孕就可以生個鼠寶寶。

　　(2)如果月經(jīng)周期在上半個月，那么可以在六月左右備孕生個鼠寶寶。

　　(3)另外，最晚2019年一月或者二月備孕，也可以趕上生鼠寶寶的節(jié)奏哦。

　　2、計算方法：

　　以280天(40周)為依據(jù)來逆算，則最后一次月經(jīng)來潮當(dāng)天的月份上加9(或減3)，再于日期上加7，即可算出。

想2020年生鼠寶寶怎么備孕?備孕夫妻一定要看（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　二、2020年想生鼠寶寶的如何提高受孕率

　　1、做好孕前檢查，做到優(yōu)生優(yōu)育

　　在計劃生寶寶之前，為了能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。受孕前，無論男女都要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。男生要戒煙戒酒，因為煙酒會影響男性的精子濃度，精子純度不佳容易影響受孕的成功率，所以男士們要謹記，為了寶寶一定要忍住。此外，也要注意衣食，男生可以多食富含鋅的食物，可以幫助提高男性的生育能力。女士要戒掉喝咖啡的習(xí)慣，減少去輻射大的地方，按時吃飯睡覺，適度鍛煉，才能更好做到優(yōu)生優(yōu)育。

　　2、計算排卵期，選擇最佳受孕時間

　　快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什么時候排卵。由于大多數(shù)女性每個月經(jīng)周期只排出1個卵子，所以其實每個周期女性只有幾天的時間可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。一旦女性知道自己什么時候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。想要提高受孕成功率建議在排卵期間1—2天同房一次。

　　3、注意受孕方式

　　很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，采用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。建議女性在愛愛完之后在床上躺10到15分鐘，但也沒有必要雙腿朝天。但也不要在這個時間段去浴室，防止精子被沖走，最好是呆上10到15分鐘，之后方可洗澡。這種方式確實可以提高受孕的成功率，想要快點懷上寶寶的朋友可以參考看看。

　　4、注意生育年齡

　　年齡在30—35歲的備孕年齡是最好的。男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。而生理學(xué)家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。所以想要孩子的夫妻，男士30左右，女士25歲左右最好就要備孕懷孕了，受孕成功率大，而且生出的寶寶也比較優(yōu)秀，不建議年紀(jì)大的要孩子，高齡產(chǎn)婦風(fēng)險更大!

　　5、治療好自身存在的疾病

　　如果夫妻存在一些疾病，那么就要先對癥下藥治療好了再備孕懷孕哦!這樣對孕婦好對寶寶也好!

　　6、改善生活作息

　　對于備孕階段的夫妻一定要改掉不好的生活作息，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣!

　　以上就是關(guān)于想2020年生鼠寶寶怎么備孕的相關(guān)內(nèi)容了，希望可以幫助到各位有需要的朋友們!

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