寶寶奶水不足的表現(xiàn)有哪些 這6點知識寶媽要了解

 　　對于很多第一次當媽媽的人來說對于寶寶喝的奶水是否充足幾乎無法判斷。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶奶水不足的表現(xiàn)有哪些 這6點知識寶媽要了解”，一起來看下吧!

　　首先來看下寶寶奶水不足的表現(xiàn)有哪些：

　　1、寶寶出生3天后每24小時排尿少于6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個月內(nèi)每日排便次數(shù)少于3—4次。

　　2、每24小時喂養(yǎng)次數(shù)少于8次，或喂養(yǎng)次數(shù)不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側(cè)乳房超過30分鐘;

　　3、喂完奶后孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來回轉(zhuǎn)頭尋找奶頭。

　　4、孩子吃奶后睡眠時間短，往往少于1小時。

　　5、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天體重未恢復到出生時的水平。

　　6、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。

　　接著一起來了解下寶媽該如何預防奶水不足

　　1.媽媽要保持精神愉快，放松心情，不因奶水不足而急躁。良好的心態(tài)是預防奶水不足的第一步。

　　2.媽媽們在產(chǎn)后應及早開奶，并且應按科學的方式哺喂，喂奶姿勢要正確。

　　3.在這段時間里，媽媽要全面平衡營養(yǎng)，不要憑喜好挑選食材，不能偏食，要多喝煲的湯。

　　4.媽媽在哺乳期內(nèi)應按孩子的生活規(guī)律，盡量保證好休息，這樣才能保證奶水的質(zhì)量和充沛。

　　5.媽媽在哺乳期內(nèi)可適量食用催奶的食物，同時不要吃退奶的食物，比如韭菜、麥芽水、麥片、人參等。

　　6.在這段時間內(nèi),媽媽的飲食要盡量淡,有刺激的食品最好不要吃,例如:辣食、煙酒、咖啡等。常吃刺激的東西不利于產(chǎn)奶。

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