新生兒睡眠少怎么辦 如何讓寶寶睡得更好

　　睡眠對(duì)于新生兒的成長(zhǎng)發(fā)育起到重要作用，但是有的寶寶睡眠時(shí)間較少，那么，新生兒睡眠少怎么辦？如何讓寶寶睡得更好？下面就來看看相關(guān)介紹。

       新生兒睡眠少怎么辦

　　新生兒一天大部分時(shí)間都在睡覺，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間可達(dá)20個(gè)小時(shí)左右。隨著寶寶不斷長(zhǎng)大，寶寶的睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。2—5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間在16個(gè)小時(shí)左右，6個(gè)月后的寶寶睡眠時(shí)間在15個(gè)小時(shí)左右。每個(gè)孩子睡眠時(shí)間的個(gè)體差異很大，有的孩子睡的時(shí)間長(zhǎng)，有的則精神頭大，不愿意睡很久。其實(shí)這就像成年人有的每天只睡幾個(gè)小時(shí)，有的卻要睡滿10個(gè)小時(shí)才 不困，家長(zhǎng)不用大驚小怪。無論是十幾個(gè)小時(shí)還是20個(gè)小時(shí)都可以算正常。像早產(chǎn)的寶寶，因?yàn)槌墒於缺茸阍碌牡?，所以需要睡眠的時(shí)間更長(zhǎng)

　　嬰幼兒睡不安原因很多，父母首先要注意以下幾個(gè)方面：第一，檢查孩子所蓋的被褥是否過多；第二，睡房的空氣要保持流通；第三，如果孩子晚上醒來哭吵，建議不抱，也不要開燈，輕拍給予安撫；第四，1歲左右，夜奶可以不喝，改成臨睡前喝一次奶。

　　為孩子創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：首先，初為父母者要懂得孩子睡眠的正常周期，調(diào)整他們的習(xí)慣以適應(yīng)正常的晝夜規(guī)律，實(shí)現(xiàn)從睡著到覺醒的自動(dòng)轉(zhuǎn)換。其次，父母應(yīng)對(duì)不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方法予以糾正。如不要讓孩子養(yǎng)成抱著、拍著、搖著，或夜間一啼哭就含奶頭的習(xí)慣，最好與孩子分床而睡。要保證睡眠環(huán)境不太嘈雜，蓋被不要過厚或過薄，睡前不要打罵孩子，不用恐嚇方法哄孩子入睡，不讓他們聽鬼怪故事。

　　此外，患有肥胖、哮喘和反復(fù)呼吸道感染的兒童與其他兒童相比，更容易患上睡眠呼吸疾病。而營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，常有精神不振、煩躁不安等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成嗜睡與不安交替出現(xiàn)，影響其正常睡眠。

　　怎樣讓新生兒睡得更好

　　爸爸媽媽們應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣讓新生寶寶們睡好覺？首先爸爸媽媽們應(yīng)該讓新生兒吃飽是十分重要的：例如睡前先給寶寶吃奶，讓寶寶聽有規(guī)律的聲音，比如媽媽胎教時(shí)候的音樂等;給新生兒一個(gè)利于入睡的環(huán)境，例如關(guān)掉電視機(jī)、收音機(jī)等，保持環(huán)境相對(duì)安靜，拉上窗簾減弱室內(nèi)光線;室內(nèi)溫度保持在適合的溫度等。但是其中需要爸爸媽媽注意的是，新生兒的睡眠時(shí)間是沒有規(guī)律的，但家長(zhǎng)可以制造一個(gè)利于睡眠的環(huán)境讓寶寶睡得更好。

　　除此之后爸爸媽媽們還要安排好寶寶的睡眠時(shí)間，爸爸媽媽盡量在白天給寶寶適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)，比如帶寶寶到到戶外曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，中午或早晚這段時(shí)間安排聽音樂或做些小游戲，這樣可適當(dāng)縮短寶寶白天的睡眠時(shí)間，消耗其精力，讓寶寶在晚上睡得更好，相對(duì)來說睡眠時(shí)間也會(huì)增加。

       以上是關(guān)于新生兒睡眠少怎么辦 如何讓寶寶睡得更好的介紹。給寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境能讓寶寶快速入睡，多帶寶寶呼吸新鮮空氣也能提高寶寶的睡眠質(zhì)量。