作者: pxzax 2016-04-18 16:28 [查查吧]:m.uabf.cn
很多爸媽是不是遇到過這種情況。爸爸媽媽一切都以新生寶寶為準(zhǔn),什么時(shí)候想睡的時(shí)候就讓他們睡,不分白天和黑夜。結(jié)果新生兒的睡眠黑白顛倒了,爸媽勞累一天,晚上再?zèng)]精力和寶寶交流了,這該怎么辦?
黑白顛倒有原因
寶寶之所以睡覺黑白顛倒,是爸爸媽媽養(yǎng)育方法不夠正確,通俗得講把寶寶的毛病給“慣”出來了。寶寶白天睡得太充足了,以至于晚上精神頭很好,不想睡覺了,爸爸媽媽就得陪著,否則,寶寶就會(huì)哭。
把黑白顛倒再顛倒過來
要糾正寶寶黑白顛倒的睡眠,唯一的選擇就是把顛倒的睡眠再顛倒過來。硬擰當(dāng)然不行,要通過游戲幫助寶寶逐步改正。
比如,在早上八點(diǎn)左右,寶寶吃完奶后一般會(huì)有一段較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。爸爸媽媽要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)盡量不讓他立馬睡,選擇給他做做體操,說說話,抱起來看看周圍的世界。如果寶寶吃著吃著睡著了,那也要把寶寶喚醒,盡量延遲他的睡眠。
溫馨提示:到了晚上,如果寶寶不睡覺,媽媽在不開燈的情況下,輕撫寶寶助眠,最好不要和寶寶說話。如果寶寶哭了,在排除寶寶餓、尿、拉、病、環(huán)境不舒服的情況下,盡量冷處理。這樣堅(jiān)持幾天,就會(huì)慢慢改變寶寶黑白顛倒的睡眠習(xí)慣。
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