分娩前吃點什么 這些食物都是不錯的選擇

作者: mblhj  2018-04-25 15:14 [查查吧]:m.uabf.cn

  分娩前在飲食上一定要多加注意,這樣才能更好的順產(chǎn).下面要給大家分享的內(nèi)容是:"分娩前吃點什么 這些食物都是不錯的選擇",一起來看下吧!

  首先來看下分娩前吃點什么:

  黃豆芽

  黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

  海帶

  海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發(fā)育,防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

分娩前吃點什么 這些食物都是不錯的選擇

  黃花菜

  其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  蓮藕

  蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

  萵筍

  其中含有多種營養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為,萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

  香蕉

  生產(chǎn)過程中容易失血,因此在產(chǎn)后需要大量的補血,但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發(fā)便秘。專家建議,產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì),有通便補血的作用。在產(chǎn)前通過多吃香蕉,能夠預防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

  橘子

  橘子有強化血管彈性和韌性的作用,產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過程中出現(xiàn)大出血,同時還能夠預防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。

  山楂

  山楂會促進宮縮,孕期不適宜吃,但產(chǎn)前吃可以幫助分娩。同時,山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血,產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進食山楂,能達到散瘀活血的作用,并且還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

  紅棗

  臨產(chǎn)前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。

  以上主要介紹了分娩前吃點什么,你了解了嗎?接著一起來了解下分娩前要做好哪方面的準備.

  生活安排

  接近預產(chǎn)期的孕婦應盡量不外出和旅行,但也不要整天臥床休息,輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

  洗澡

  孕婦必須注意身體的清潔,由于產(chǎn)后不能馬上洗澡,因此,住院之前應洗澡,以保持身體的清潔,如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴,以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

  家屬照顧

  雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間,丈夫盡量不要外出。實在不行,夜間需有其他人陪住,以免半夜發(fā)生不測。

  睡眠休息

  分娩時體力消耗較大,因此分娩前必須保持充分的睡眠時間,娩前午睡對分娩也有利。

  以上就是關(guān)于:"分娩前吃點什么 這些食物都是不錯的選擇"的分享,希望對你有幫助.

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