吃什么食物可以助產(chǎn) 推薦這些美食

　　到了分娩期時，適當(dāng)吃點助產(chǎn)食物可以幫你早點生產(chǎn)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃什么食物可以助產(chǎn) 推薦這些美食”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃什么食物可以助產(chǎn)：

　　酸奶

　　大家都知道飯前飯后來一瓶酸奶有促進(jìn)腸胃消化，提高身體免疫力的作用，而準(zhǔn)媽媽在分娩前喝酸奶則有助于提供很好的能量，這是因為酸奶中具有糖和碳水化合物，這兩種物質(zhì)能夠快速為孕媽們提供生產(chǎn)過程中所必要的能量。

　　橘子

　　橘子的作用是強(qiáng)化血管的彈性和韌性，在生產(chǎn)時，血管具有一定的彈性和韌性是可以在一定程度上幫助孕婦生產(chǎn)的。孕婦在臨產(chǎn)前多吃橘子，就能夠在一定程度上避免生產(chǎn)過程中出現(xiàn)大出血的情況，同時也能夠預(yù)防與孕婦在產(chǎn)后繼續(xù)大出血。

　　巧克力

　　巧克力有提升精神和體力的作用，含有大量碳水化合物，能在短時間內(nèi)被人體消化、吸收和利用，產(chǎn)生大量的熱量，及時為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量和力氣，其速度是雞蛋的5倍，脂肪的3倍，所以被稱為“助產(chǎn)大力士”;臨產(chǎn)前可以提前吃幾塊巧克力或士力架，有助于順產(chǎn)，縮短產(chǎn)程。

　　紅牛

　　紅牛，是市場上熱銷的能量飲品，能迅速補(bǔ)充能量，并調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而達(dá)到提神醒腦、補(bǔ)充體力、抗疲勞的作用，而分娩對產(chǎn)婦身體和精神都是巨大的能量消耗，此時喝紅牛，能增加產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，有助于補(bǔ)充體力，消除疲憊;產(chǎn)婦在出現(xiàn)陣痛后，消耗增加，食欲不振，此時喝幾杯蜂蜜水，有助于緩解焦慮情緒、快速補(bǔ)充能量，緩解疼痛，縮短產(chǎn)程。

　　以上主要介紹了吃什么食物可以助產(chǎn)，你了解了嗎?接著一起來了解下分娩前有什么需要注意的

　　洗澡

　　孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

　　睡眠休息

　　分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

　　生活安排

　　接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

　　以上就是有關(guān)于：“吃什么食物可以助產(chǎn) 推薦這些美食”的分享，希望對你有幫助。