孕晚期吃什么能催產(chǎn) 據(jù)說這些食物催生效果好

　　到了孕晚期很多女性都希望自己能早點(diǎn)生下孩子，都想吃點(diǎn)催生的食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕晚期吃什么能催產(chǎn) 據(jù)說這些食物催生效果好”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕晚期吃什么能催生：

　　海帶

　　海帶的來源非常廣泛，并且價(jià)格也不昂貴?？墒菧?zhǔn)媽媽們千萬不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊(yùn)含著能夠使準(zhǔn)媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài)，自然就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下啦!所以，準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對(duì)是很多準(zhǔn)媽媽們都能輕易獲取到的促進(jìn)順利生育的好食物了。

　　兔肉

　　兔肉也是促使準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)誕下寶寶的食物之一?？墒峭萌猥@取并不如小編以上提及的幾樣食物來得方便。而且，雖然兔肉也是孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的解答，但是兔肉是寒性食物，吃得過多容易造成準(zhǔn)媽媽們的胎元之氣受到傷害，導(dǎo)致寶寶胎動(dòng)頻繁。所以，準(zhǔn)媽媽們在食用兔肉的時(shí)候，一定要注意控制食用的量，不能因?yàn)橥萌夂贸远澏嗍秤门?

　　燕麥

　　燕麥一直都是醫(yī)生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下的食物之一。燕麥全身是寶，它不僅含有高能量，而且低糖，準(zhǔn)媽媽們在食用燕麥的時(shí)候根本不用擔(dān)心會(huì)因此而患上妊娠高血壓。除此之外，燕麥富含膳食纖維，能夠促進(jìn)孕婦的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣就能保證準(zhǔn)媽媽們能夠順利將營養(yǎng)運(yùn)輸給自己的寶寶啦!所以說，孕婦吃什么才能快點(diǎn)生?吃燕麥就絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)啦!吃早餐的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們可以試著用燕麥來代替牛奶哦!

　　馬齒莧

　　馬齒莧也是不可多得的一種幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準(zhǔn)媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營養(yǎng)物質(zhì)，在臨產(chǎn)期將近的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。

　　巧克力

　　巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時(shí)巧克力的營養(yǎng)豐富是一種濃縮的能量物質(zhì)，因此產(chǎn)前，由其產(chǎn)婦即將進(jìn)入分娩室之前適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力有助于順產(chǎn)。

　　接著一起來了解下孕晚期有什么需要注意的

　　1、走路

　　大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對(duì)于自然分娩大有好處。

　　3、出門

　　避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。

　　4、性生活

　　在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。

　　5、工作

　　如果你要長時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起來活?dòng)一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

　　以上就是關(guān)于：“孕晚期吃什么能催產(chǎn) 據(jù)說這些食物催生效果好”的分享，希望對(duì)你有幫助。