孕晚期吃什么能快點生 一定不能錯過這些美食

 　　到了孕晚期時，很多人都想早點生下生下寶寶，這時在飲食是就很關鍵了。下面要給大家分享的內容是：“孕晚期吃什么能快點生 一定不能錯過這些美食”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕晚期吃什么能快點生：

　　雞蛋

　　在孕期特別是預產(chǎn)期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質，優(yōu)質脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產(chǎn)前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發(fā)惡心感。

　　巧克力

　　巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時巧克力的營養(yǎng)豐富是一種濃縮的能量物質，因此產(chǎn)前，由其產(chǎn)婦即將進入分娩室之前適當吃點巧克力有助于順產(chǎn)。

　　牛奶

　　牛奶營養(yǎng)豐富，對提供各種營養(yǎng)素的能力非常的出色，孕期，特別是孕后期經(jīng)常喝牛奶對順產(chǎn)有幫助。當然了如果有“乳糖不耐受”的問題的話，就不要在這關鍵時刻償試，以免增加痛苦。

　　西洋參含片

　　西洋參是一種提神，提高免疫力，養(yǎng)陰補氣之食物。吃西洋參能快速補充體力，有助于順產(chǎn)。但是西洋參的功效是一個循序漸進的過程，不可能你吃完馬上就對生產(chǎn)有幫助，所以整個孕期適當以西洋參進補，對順利分娩效果不錯。但是西洋參特殊的氣性不是每個準媽媽都適合的，因此最好在中醫(yī)師的指導下服用。

　　海帶

　　海帶的來源非常廣泛，并且價格也不昂貴?？墒菧蕥寢寕兦f不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊含著能夠使準媽媽們的子宮變得興奮的物質，準媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài)，自然就能夠幫助準媽媽們快點將寶寶誕下啦!所以，準媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對是很多準媽媽們都能輕易獲取到的促進順利生育的好食物了。

　　兔肉

　　兔肉也是促使準媽媽們快點誕下寶寶的食物之一?？墒峭萌猥@取并不如小編以上提及的幾樣食物來得方便。而且，雖然兔肉也是孕婦吃什么才能快點生的解答，但是兔肉是寒性食物，吃得過多容易造成準媽媽們的胎元之氣受到傷害，導致寶寶胎動頻繁。所以，準媽媽們在食用兔肉的時候，一定要注意控制食用的量，不能因為兔肉好吃而貪多食用哦!

　　馬齒莧

　　馬齒莧也是不可多得的一種幫助準媽媽們快點生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營養(yǎng)物質，在臨產(chǎn)期將近的時候，準媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。

　　接著一起來了解下孕晚期飲食有什么需要注意的

　　1、飲食要求多樣化：孕后期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優(yōu)質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發(fā)生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。

　　2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

　　3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆制品。

　　4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

　　5、多吃營養(yǎng)價值高、體積小的食物，如動物性食品;少吃營養(yǎng)價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。

　　以上就是關于：“孕晚期吃什么能快點生 一定不能錯過這些美食”的分享，希望對你有幫助。