過(guò)預(yù)產(chǎn)期如何自然催生 可以試試這些小方法喔

 　　生活中有很多女性過(guò)了預(yù)產(chǎn)期依舊沒(méi)有生，這時(shí)很多沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“過(guò)預(yù)產(chǎn)期如何自然催生 可以試試這些小方法喔”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下過(guò)預(yù)產(chǎn)期如何自然催生：

　　散步

　　散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng)，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽(tīng)小鳥(niǎo)的歡唱，蟋蟀的喧嘩。

　　運(yùn)動(dòng)催生

　　如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過(guò)，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。

　　劃腿運(yùn)動(dòng)

　　以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈)，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5～6次。

　　藥物催生

　　藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測(cè)，來(lái)評(píng)估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測(cè)量發(fā)現(xiàn)胎兒過(guò)大或指診子宮頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者，可以考慮早一點(diǎn)開(kāi)始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時(shí)日。

　　爬樓梯

　　經(jīng)常可以聽(tīng)到醫(yī)生對(duì)已經(jīng)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說(shuō)：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)。

　　腰部運(yùn)動(dòng)

　　以手扶椅背，慢吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5～6次。

　　做下蹲運(yùn)動(dòng)

　　每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始以5次慢下蹲為一個(gè)單位，每天做兩個(gè)時(shí)間單位就可以，然后逐漸增加到每晚4個(gè)下蹲次數(shù)，注意下蹲時(shí)一定動(dòng)作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來(lái)。有的孕媽咪堅(jiān)持做了兩三天就有效果了。

　　乳頭刺激催生

　　刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮，但有一定的危險(xiǎn)性，最好在醫(yī)生允許下進(jìn)行。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個(gè)小時(shí)不宜過(guò)力，防止搓破乳頭，每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行。出現(xiàn)宮縮時(shí)，可以暫停。

　　運(yùn)用催產(chǎn)針

　　預(yù)產(chǎn)期超過(guò)三天以上，醫(yī)生就會(huì)建議孕媽咪做b超，如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化，醫(yī)生就會(huì)建議打催產(chǎn)針，可以讓子宮平滑肌興奮，引起子宮收縮。一般都會(huì)有醫(yī)護(hù)人員在身邊看護(hù)，會(huì)通過(guò)調(diào)節(jié)濃度和滴注的速度來(lái)控制劑量，從而控制子宮收縮的頻率和強(qiáng)度。催產(chǎn)針的催生作用很好，但是一定要控制使用。

　　溫馨小提示

　　1、預(yù)產(chǎn)期到了的準(zhǔn)媽媽們不要因?yàn)樘簺](méi)在預(yù)產(chǎn)期出生就過(guò)度焦慮。過(guò)度焦慮反而對(duì)胎兒的發(fā)育以及宮縮有抑制作用。就按照正常的作息時(shí)間表來(lái)活動(dòng)，如果能夠提前休假的話就更好了。

　　2、到了預(yù)產(chǎn)期暫時(shí)還沒(méi)分娩的準(zhǔn)媽媽不用太過(guò)擔(dān)心。由于每位女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入是非常正常的。為了避免胎兒到來(lái)時(shí)手足無(wú)措，準(zhǔn)媽媽們?cè)陬A(yù)產(chǎn)期的前2周就應(yīng)該著手準(zhǔn)備待產(chǎn)包的物品了。

　　以上就是關(guān)于：“過(guò)預(yù)產(chǎn)期如何自然催生 可以試試這些小方法喔”的分享，希望對(duì)你有幫助。