孕晚期吃什么可以催產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇

 　　到了孕晚期時很多女性都希望自己能快點生下孩子，其實可以通過食療來達到催產(chǎn)的效果的喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕晚期吃什么可以催產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕晚期吃什么可以催產(chǎn)：

　　海帶

　　海帶的來源非常廣泛，并且價格也不昂貴。可是準媽媽們千萬不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊含著能夠使準媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì)，準媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài)，自然就能夠幫助準媽媽們快點將寶寶誕下啦!所以，準媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對是很多準媽媽們都能輕易獲取到的促進順利生育的好食物了。

　　馬齒莧

　　馬齒莧也是不可多得的一種幫助準媽媽們快點生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營養(yǎng)物質(zhì)，在臨產(chǎn)期將近的時候，準媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。

　　牛奶

　　牛奶營養(yǎng)豐富，對提供各種營養(yǎng)素的能力非常的出色，孕期，特別是孕后期經(jīng)常喝牛奶對順產(chǎn)有幫助。當然了如果有“乳糖不耐受”的問題的話，就不要在這關(guān)鍵時刻償試，以免增加痛苦。

　　西洋參含片

　　西洋參是一種提神，提高免疫力，養(yǎng)陰補氣之食物。吃西洋參能快速補充體力，有助于順產(chǎn)。但是西洋參的功效是一個循序漸進的過程，不可能你吃完馬上就對生產(chǎn)有幫助，所以整個孕期適當以西洋參進補，對順利分娩效果不錯。但是西洋參特殊的氣性不是每個準媽媽都適合的，因此最好在中醫(yī)師的指導下服用。

　　雞蛋

　　在孕期特別是預(yù)產(chǎn)期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產(chǎn)前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發(fā)惡心感。

　　巧克力

　　巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時巧克力的營養(yǎng)豐富是一種濃縮的能量物質(zhì)，因此產(chǎn)前，由其產(chǎn)婦即將進入分娩室之前適當吃點巧克力有助于順產(chǎn)。

　　燕麥

　　燕麥一直都是醫(yī)生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助準媽媽們快點將寶寶誕下的食物之一。燕麥全身是寶，它不僅含有高能量，而且低糖，準媽媽們在食用燕麥的時候根本不用擔心會因此而患上妊娠高血壓。除此之外，燕麥富含膳食纖維，能夠促進孕婦的腸道進行蠕動，這樣就能保證準媽媽們能夠順利將營養(yǎng)運輸給自己的寶寶啦!

　　接著一起來了解下孕晚期有什么需要注意的

　　盡可能不要同房

　　孕晚期隨著胎寶寶的增大、羊水的增多，胎膜受外力后緩沖能力減弱，容易導致羊膜早破，胎兒早產(chǎn)，十分危險。準爸爸要懂得在精神和生活上多關(guān)心體貼妻子，避免一時貪歡導致的遺憾。

　　要學會正確撫觸胎寶寶

　　撫觸胎教是準爸爸、準媽媽和胎寶寶之間最好的溝通方式，適當?shù)膿崦?、輕拍、互動，都能夠增強父母與胎兒之間的情感交流和聯(lián)系，還能夠鍛煉胎寶寶的觸覺神經(jīng)和運動細胞。但每次撫觸時間不宜過長，10分鐘左右足夠，如果感覺到胎動頻繁或者幅度過大，就趕緊停止。

　　學會適當運動

　　到了孕晚期，準媽媽更要有適當?shù)倪\動，比如早上、晚上去空氣比較好的小公園散散步，但是不能夠勉強自己運動，覺得累了就趕緊休息一會兒。盡可能的不要提重物、背裝有很多東西的包;事業(yè)型的準媽媽也要適當?shù)慕档妥约旱墓ぷ鲝姸取?/p>

　　避免單獨行動

　　現(xiàn)在正是一年之中最好的季節(jié)，春暖花開萬物復蘇。很多家庭都會有計劃外出游玩，但準媽媽如果還有兩周左右的時間是預(yù)產(chǎn)期，就盡可能的不要遠行。且不說旅途的顛簸勞累、條件有限會引起危險，就是自身的疲乏與不適，本身就會引發(fā)早產(chǎn)的危險。

　　要學會和醫(yī)生正確溝通

　　孕晚期會出現(xiàn)各種身心的不適，所以和醫(yī)生的溝通很有必要。不能諱疾忌醫(yī)，也不能完全沒有自我的判斷一味依賴醫(yī)生。

　　以上就是關(guān)于：“孕晚期吃什么可以催產(chǎn) 這些食物都是不錯的選擇”的分享，希望對你有幫助。