作者: 姚查 2017-05-23 15:15 [查查吧]:m.uabf.cn
平常很多女性就很愛(ài)吃,但是很多女性都不知道孕晚期吃點(diǎn)什么可以促進(jìn)孩子的出生。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕晚期吃什么能快點(diǎn)生 這些食物都是不錯(cuò)的選擇”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下孕晚期吃什么能快點(diǎn)生:
馬齒莧
馬齒莧也是不可多得的一種幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準(zhǔn)媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在臨產(chǎn)期將近的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖,相信一定能夠獲得到一定的效果的。
海帶
海帶的來(lái)源非常廣泛,并且價(jià)格也不昂貴??墒菧?zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的食物榜單上,海帶也是位列前茅的。海帶中蘊(yùn)含著能夠使準(zhǔn)媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì),準(zhǔn)媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài),自然就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下啦!所以,準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些海帶,它絕對(duì)是很多準(zhǔn)媽媽們都能輕易獲取到的促進(jìn)順利生育的好食物了。
燕麥
燕麥一直都是醫(yī)生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度,幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下的食物之一。
牛奶
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)提供各種營(yíng)養(yǎng)素的能力非常的出色,孕期,特別是孕后期經(jīng)常喝牛奶對(duì)順產(chǎn)有幫助。當(dāng)然了如果有“乳糖不耐受”的問(wèn)題的話,就不要在這關(guān)鍵時(shí)刻償試,以免增加痛苦。
海帶
海帶的來(lái)源非常廣泛,并且價(jià)格也不昂貴??墒菧?zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的食物榜單上,海帶也是位列前茅的。海帶中蘊(yùn)含著能夠使準(zhǔn)媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì),準(zhǔn)媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài),自然就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下啦!所以,準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些海帶,它絕對(duì)是很多準(zhǔn)媽媽們都能輕易獲取到的促進(jìn)順利生育的好食物了。
西洋參含片
西洋參是一種提神,提高免疫力,養(yǎng)陰補(bǔ)氣之食物。吃西洋參能快速補(bǔ)充體力,有助于順產(chǎn)。但是西洋參的功效是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,不可能你吃完馬上就對(duì)生產(chǎn)有幫助,所以整個(gè)孕期適當(dāng)以西洋參進(jìn)補(bǔ),對(duì)順利分娩效果不錯(cuò)。但是西洋參特殊的氣性不是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都適合的,因此最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
雞蛋
在孕期特別是預(yù)產(chǎn)期將要到的時(shí)候,多吃些雞蛋對(duì)補(bǔ)充蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)脂肪等都是有著很大的感覺(jué)的,在臨產(chǎn)前可以蛋花湯為主,盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋,因?yàn)閷m縮強(qiáng)烈,吃雞蛋易引發(fā)惡心感。
巧克力
巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用,同時(shí)巧克力的營(yíng)養(yǎng)豐富是一種濃縮的能量物質(zhì),因此產(chǎn)前,由其產(chǎn)婦即將進(jìn)入分娩室之前適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力有助于順產(chǎn)。
接著一起來(lái)了解下孕晚期飲食有什么需要注意的
1、飲食要求多樣化:孕后期,準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量,還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充,可采取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。千萬(wàn)不要大量進(jìn)補(bǔ),以免過(guò)度肥胖、巨大兒的發(fā)生(準(zhǔn)媽媽在懷孕期的體重增加不要超過(guò)15千克)。
2、補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì),以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動(dòng)物肝臟、蛋類、魚(yú)類等。
3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量,如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對(duì)的攝入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎兒長(zhǎng)得過(guò)大,影響順利分娩。
5、多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、體積小的食物,如動(dòng)物性食品;少吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低、體積大的食物,如土豆、紅薯等。
以上就是關(guān)于:“孕晚期吃什么能快點(diǎn)生 這些食物都是不錯(cuò)的選擇”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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