孕婦怎樣預防早產(chǎn) 減少活動量避免性生活

 　　生活中總能看到許多女性由于很多事情不注意導致早產(chǎn)，還好孩子沒事。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦怎樣預防早產(chǎn) 減少活動量避免性生活”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦怎樣預防早產(chǎn)：

　　減少活動量

　　懷孕28周以后，胎兒開始迅速增大，準媽媽們要注意適當減少活動量，運動應主要以散步為主。

　　定期做檢查

　　只要確定已經(jīng)懷孕，就要開始定期去做檢查，從而及時診斷出可能的早產(chǎn)跡象，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。只有早發(fā)現(xiàn)，才能及早采取相應的措施，避免早產(chǎn)的發(fā)生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。

　　避免久站

　　孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕后要避免站立過久，以免過度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果所從事的職業(yè)需要久站，從孕期的第4個月起，準媽媽應該要求調(diào)換工作崗位。

　　必須休息

　　孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應活動。如果孕媽媽們處在緊張之中，或做過強體力活動，子宮會被體內(nèi)的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現(xiàn)收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊，但只要不是經(jīng)常性的，就不會有提前分娩的危險。如果準媽媽經(jīng)常地感到這種不同于正常分娩時的收縮，就要特別注意了，因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開，并使它變短、變軟，可能最終引發(fā)早產(chǎn)。遇到這種情況時，準媽媽必須充分休息，這是唯一避免子宮反應的辦法，并且在醫(yī)生指導下，服用阻止子宮收縮的藥物。

　　看醫(yī)生

　　發(fā)燒是感染的癥狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須盡快去醫(yī)院，使體溫降下來。如有必要，醫(yī)生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮里發(fā)生窒息，或孕婦本人有危險，醫(yī)生可能會決定提前讓孩子出生。

　　良好飲食習慣

　　為了防止早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦的飲食安排應科學合理。多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個月內(nèi)，應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。

　　控制體重

　　適度的體重增加也是穩(wěn)定孕期情況的重要因素之一，體重過輕或過重都容易引發(fā)早產(chǎn)。懷孕后，盡量將體重增加控制在12～15千克內(nèi)。

　　衛(wèi)生習慣

　　懷孕后分泌物會增多，如果不注意衛(wèi)生，就可能增加患泌尿道感染的機會。感染嚴重者可能引起胎膜早破，引發(fā)早產(chǎn)，因此應選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。分泌物量多時可用護墊，但一定要勤更換，避免過分清潔陰道，以免清洗掉保護陰道的黏液。

　　接著一起來了解下導致女性早產(chǎn)的原因有哪些

　　1、胎兒原因

　　雙胎、多胎、羊水過多、胎兒畸形、胎盤異常，如前置胎盤、胎盤早期剝離、胎盤功能不全等。

　　2、母親原因

　　急性傳染病、慢性病等，如心、肝、腎等疾病和妊娠高血壓綜合征、子宮畸形、胎膜早破、陰道內(nèi)上行感染、產(chǎn)前出血、外傷、腹瀉、咳嗽等。嚴重貧血的孕婦，由于組織缺氧，子宮、胎盤供氧不足，也可發(fā)生早產(chǎn)。孕婦營養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)不足以及維生素E、葉酸缺乏，也是導致早產(chǎn)的原因之一。還有孕期性生活不當、活動過多、持重物等都可能造成早產(chǎn)。

　　3、年齡原因

　　未滿20 歲或大于35 歲的孕婦早產(chǎn)率明顯增高，尤其是小于20 歲者， 早產(chǎn)發(fā)生率是20 ～ 34 歲組的11 倍。

　　4、流產(chǎn)史原因

　　流產(chǎn)史，尤其是晚期流產(chǎn)史、反復流產(chǎn)、人工流產(chǎn)、引產(chǎn)或流產(chǎn)后不足一年又再次懷孕對孕婦影響最大。因流產(chǎn)對宮頸均有不同程度的損傷，導致宮頸機能不全，使早產(chǎn)率增高。

　　5、生活環(huán)境原因

　　從事體力勞動，工作時間過長、過累可使早產(chǎn)率明顯增高。情緒經(jīng)常波動或精神過度緊張，可使大腦皮層功能紊亂，兒茶酚胺分泌增加，交感神經(jīng)興奮和血管收縮，易致早產(chǎn)。

　　以上就是關于：“孕婦怎樣預防早產(chǎn) 減少活動量避免性生活”的分享，希望對你有幫助。