出現(xiàn)假性宮縮怎么辦 喝溫開水保持好心情

 　　生活中總有一些女性有假性宮縮的現(xiàn)象，很多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“出現(xiàn)假性宮縮怎么辦 喝溫開水保持好心情”，一起來看下吧!

　　首先來看下出現(xiàn)假性宮縮怎么辦：

　　喝點溫開水

　　喝幾杯溫開水，有時脫水可能誘發(fā)假性宮縮。

　　做好孕期保健

　　做好孕期保健，盡量避開誘發(fā)“宮縮”發(fā)作的因素。

　　準爸爸要多給些幫助

　　假性宮縮發(fā)生時，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候，準爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松。并可在一旁帶她做深呼吸，提示她一些保持輕松的要點，還可為妻子按摩。

　　平躺閉目

　　以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般臥床休息30～60分鐘后，“宮縮”情況即可改善或消失。

　　停止活動

　　立即放下工作或停止活動，臥床休息(左側(cè)臥)，并計算1小時內(nèi)的宮縮次數(shù)。若頻繁“宮縮”發(fā)生于孕37周之前(如1小時內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上“宮縮”，且每次持續(xù)30秒以上)，或有其他早產(chǎn)跡象，如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等，應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查或做安胎等處理，防止早產(chǎn)。

　　保持好心情

　　消除焦慮、恐懼心理，化解壓力，防止壓力積攢，做到心態(tài)恬淡安寧。

　　改變姿勢

　　懷孕晚期，長期保持一個姿勢不僅容易導(dǎo)致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規(guī)則收縮。如果孕婦出現(xiàn)的是假性宮縮，那么在變換姿勢后，這種癥狀會逐漸減輕?？梢哉酒饋砩⑸⒉剑蛘呤强恐嘲l(fā)聽一會歌，總之要找一個更加舒服的姿勢。

　　接著一起來了解下假性宮縮是什么感覺

　　1、整個肚子繃緊發(fā)硬。

　　2、出現(xiàn)假性宮縮的時候，準媽媽可以感覺到小腹疼痛，并且跟來月經(jīng)時的疼痛是差不多的。

　　3、疼痛只限于子宮下部，經(jīng)數(shù)小時后又停止，無規(guī)律性。

　　以上就是關(guān)于：“出現(xiàn)假性宮縮怎么辦 喝溫開水保持好心情”的分享，希望對你有幫助。