6個(gè)有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛

 　　經(jīng)歷了10個(gè)月的辛苦孕期，準(zhǔn)媽咪們?cè)谝?jiàn)到寶寶之前，還必須有一場(chǎng)硬戰(zhàn)要打，那就是調(diào)整好心態(tài)，讓寶寶更加順利出生。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生孩子肯定會(huì)疼，所以，孕媽咪在分娩前，學(xué)會(huì)給分娩陣痛降級(jí)是關(guān)鍵。下面為大家介紹6個(gè)有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛一起來(lái)看看吧：

　　6個(gè)有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛

　　不論是從影視作品還是日常生活中的了解，讓幾乎所有人對(duì)于分娩產(chǎn)生的領(lǐng)先印象都是——“疼”，事實(shí)上，疼痛感是一種非常主觀的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛

　　一、分娩疼痛來(lái)自于哪里?

　　不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪們都無(wú)法逃避分娩疼痛，只是剖腹產(chǎn)疼在生完寶寶之后。有沒(méi)有一種辦法，真的可以在在沒(méi)有痛感的前提下，自然順利地將寶寶生下來(lái)呢?這幾乎是所有媽咪們的期待。其實(shí)，破解了分娩疼痛的原因，也就有相對(duì)的辦法將疼痛趕走。

　　在寶寶分娩的過(guò)程中，會(huì)引起分娩疼痛的原因主要包括：

　　1、生理上的疼痛：

　　如子宮規(guī)律性收縮，拉長(zhǎng)或撕裂子宮肌纖維產(chǎn)生劇烈疼痛;胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)壓迫產(chǎn)道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等;

　　2、心理上的疼痛：

　　大部分準(zhǔn)媽咪由于缺乏分娩的經(jīng)驗(yàn)，加之生活中接受了各種過(guò)分夸大的分娩疼痛信息，使產(chǎn)婦們對(duì)分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時(shí)間延長(zhǎng)，加重了疼痛感。這樣一來(lái)，反而會(huì)使產(chǎn)婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長(zhǎng)產(chǎn)程，有時(shí)還會(huì)影響寶寶的正常娩出，甚至出現(xiàn)胎兒窒息現(xiàn)象。

　　二、6個(gè)物理方法緩解分娩陣痛

　　1、正確的姿勢(shì)。

　　準(zhǔn)媽咪面臨生產(chǎn)的時(shí)候，可以通過(guò)來(lái)回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢(shì)來(lái)為背部釋放壓力，比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來(lái)得舒服。

　　2、適度的按摩。

　　當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。當(dāng)然，準(zhǔn)爸爸要先提前練習(xí)按摩指法，在關(guān)鍵時(shí)刻既能緩解分娩不適癥狀，也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

　　3、通過(guò)聲音進(jìn)行發(fā)泄。

　　在生產(chǎn)過(guò)程中，準(zhǔn)媽咪可以大聲地喊出來(lái)，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔(dān)心打擾到別人。此外，產(chǎn)房?jī)?nèi)也可以準(zhǔn)備一些輕音樂(lè)和激昂的音樂(lè)，分散產(chǎn)婦對(duì)宮縮的注意力。

　　4、讓溫水來(lái)協(xié)助減壓。

　　當(dāng)人體泡在溫水里的感覺(jué)是非常放松、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實(shí)際重量，所以也減少了宮縮間隙的負(fù)擔(dān)，這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來(lái)越多的原因。

　　5、瘋狂的幻想。

　　準(zhǔn)媽咪對(duì)于寶寶到來(lái)都會(huì)有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場(chǎng)景和畫(huà)面，以此轉(zhuǎn)移對(duì)分娩痛的關(guān)注，能有效鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。準(zhǔn)爸爸在旁邊說(shuō)情話也有一定作用哦。

　　6、科學(xué)的催眠分娩。

　　催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進(jìn)行分娩，此時(shí)產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識(shí)。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

　　上文為大家介紹的就是，6個(gè)有效方法 幫助分娩鎮(zhèn)痛。你了解呢嗎!