如何降低分娩陣痛呢 7個有效方法(2)

       2、適度的按摩。

　　當產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，都可以接受按摩。90%的產(chǎn)婦認為，按摩對于生產(chǎn)引發(fā)的背痛或背部疼痛的產(chǎn)婦尤為有效，既能緩解分娩不適癥狀，也讓自己有極大地安慰感。此時，丈夫需要提前練習按摩指法。

　　3、通過聲音進行發(fā)泄。

　　在生產(chǎn)過程中，準媽媽可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散不少，不要憋住這些聲音，也不用擔心打擾到別人，放松地做自己。很多產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)音樂很有幫助，輕音樂和激昂的的音樂聲，可分散對宮縮的注意力。宮縮加劇時，更戲劇化的音樂和漸進漸強的音樂能幫助克服分娩痛。

　　4、讓溫水來協(xié)助減壓。

　　當人體泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔，在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來越多。

　　5、瘋狂的幻想。

　　準媽媽對于寶寶到來都會有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對分娩痛的關注，能非常有效地鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。許多女性認為，把宮縮想象成為海浪起伏，每次宮縮產(chǎn)生和停止就像一輪潮漲潮汐，令他們安慰不已。另外，準爸爸在旁邊多說情話，或是鼓勵產(chǎn)婦對減少痛感也是有一定作用的。

　　6、科學的催眠分娩。

　　選擇催眠分娩術(shù)來緩解分娩疼痛時，應在經(jīng)驗豐富的專業(yè)催眠師指導下進行。催眠是自然又安全的深度放松狀態(tài)，產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識。對催眠分娩的臨床表明，催眠可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

　　7、獨特的針灸減痛。

　　針灸只適合針灸體驗豐富的產(chǎn)婦，對針灸有特定偏愛。針灸醫(yī)師應熟悉分娩常識和臨床經(jīng)驗，它能夠不完全消痛，但卻是能夠減少疼痛。

　　以上就是關于，7個有效方法給分娩陣痛降級?希望能夠幫助到大家哦!