孕婦產(chǎn)前陣痛是怎么個(gè)痛法 緩解陣痛有妙招

作者: 于庇  2016-03-31 10:42 [查查吧]:m.uabf.cn

  產(chǎn)前陣痛是分娩前的癥狀之一,那么,孕婦產(chǎn)前陣痛是怎么個(gè)痛法?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

       產(chǎn)前陣痛是怎么個(gè)痛法

  1、全身疼痛:由于胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。

  2、拉伸的疼痛:胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

  3、壓迫的疼痛:骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

  陣痛是有規(guī)律性的,這個(gè)也是因人而異。所以,當(dāng)產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時(shí)候,要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛,腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。接下來間隔變短了,疼痛也隨著變強(qiáng)。在感覺疼痛的時(shí)候一定要留個(gè)心眼兒,記錄自己疼痛過程中收縮的時(shí)間間隔。陣痛會(huì)慢慢地變得有規(guī)律,每隔10分鐘,陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒,陣痛也會(huì)變得越來越強(qiáng)。

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  產(chǎn)前陣痛怎么辦

  1、改變姿勢(shì):稍微改變姿勢(shì)即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢(shì)度過。從一些介紹的姿勢(shì)中,選擇自己感覺舒服的姿勢(shì),積極試試看。

  2、上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì):調(diào)整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

  3、采取靠臥的姿勢(shì):將枕頭和坐墊靠在身后,盡量讓上半身高一點(diǎn)。跨著坐在椅子上,孕婦的兩只腳張開,然后跨著坐在椅子上,如此能夠使得腰部的負(fù)擔(dān)有所減輕。體重重心符合在墻上,孕婦的雙手壓著墻壁,身體向前傾斜,如此而來體重就在墻壁上了。趴在凳子上,孕婦雙膝跪地,然后將屁股抬起來,趴在椅子上,能夠起到緩解疼痛的效果。

  4、減少刺激與干擾:在孕媽咪經(jīng)歷陣痛期間,若是身邊有其它不必要的刺激,會(huì)成為孕媽咪的負(fù)擔(dān),像是強(qiáng)烈照射的光線、惱人吵雜的聲音。讓孕媽咪在一個(gè)安靜舒適的環(huán)境待產(chǎn),她的身心獲得適當(dāng)?shù)姆潘?,比較能夠面對(duì)一波接一波的陣痛。

  5、丈夫的幫助:孕媽咪陣痛時(shí),你可以輕輕抱住她,替她擦擦汗水,或是問問可以為她做什么。說些安撫的話語(yǔ),讓孕媽咪的心靈獲得放松。

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