臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 哪些食物促進(jìn)生產(chǎn)

作者: qnule  2016-03-16 14:26 [查查吧]:m.uabf.cn

  生孩子會(huì)消耗媽媽很多能量,因此臨產(chǎn)前,媽媽?xiě)?yīng)適宜吃一些營(yíng)養(yǎng)含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補(bǔ)益于身體又能促進(jìn)生產(chǎn),下面給大家介紹一下臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩,希望能夠幫助到你哦!

        臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩

  1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

  2、萵筍:其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。

臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 哪些食物促進(jìn)生產(chǎn)

臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 哪些食物促進(jìn)生產(chǎn)

  3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤(rùn)便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

  4、海帶:海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細(xì)胞的主要原料,新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育,防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料,有預(yù)防貧血的作用。

  5、黃花菜:其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  幫助分娩的食譜

  1、空心菜粥:

  空心菜200克,粳米100克,精鹽少許,清水適量??招牟藫裣锤蓛?,切細(xì);粳米淘洗干凈。鍋置火上入適量清水、粳米,煮至粥將成時(shí),加入空心菜、精鹽,續(xù)煮至粥成。粥稠,味清淡,爽滑。有清熱、涼血、利尿、助產(chǎn)的作用。臨產(chǎn)前食用能滑胎助產(chǎn)。

  2、豆腐皮粥:

  豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗干凈,切成絲。粳米淘洗凈入鍋加清水適量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生作用。臨產(chǎn)前食用,能使胎滑易產(chǎn),縮短產(chǎn)程,是臨產(chǎn)保健佳品。

  3、冬莧菜粥:

  紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精。冬莧菜擇洗干凈切細(xì);粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米,煮至粥將成時(shí),加入冬莧菜、精鹽、豬油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。有清熱、滑竅、順胎產(chǎn)的功效。適于熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。臨產(chǎn)前食用,能滑胎助產(chǎn)。

       以上就是關(guān)于臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩 哪些食物促進(jìn)生產(chǎn)的介紹,臨產(chǎn)前吃些易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物非常必要,不僅分娩貯蓄精力,也為腹中胎兒寶寶的營(yíng)養(yǎng)貯備提供來(lái)源。

相關(guān)熱詞搜索: 分娩期 產(chǎn)前飲食
發(fā)表評(píng)論
評(píng)論

熱門(mén)關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學(xué)車(chē)
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科