假性宮縮是什么感覺 如何判斷真假性宮縮

　　有規(guī)律的宮縮是分娩的重要征兆，但是有些準(zhǔn)媽媽在孕晚期會遭遇假性宮縮，這給準(zhǔn)媽媽造成了極大的心理負(fù)擔(dān)，那么，假性宮縮是什么感覺？如何判斷真假性宮縮？下面就來看看相關(guān)介紹。

       假性宮縮是什么感覺

　　1、整個肚子繃緊發(fā)硬；

　　2、與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異；

　　3、疼痛只限于子宮下部，經(jīng)數(shù)小時后又停止，無規(guī)律性。

　　假性宮縮怎么辦

　　1.立即放下工作或停止活動，臥床休息(左側(cè)臥)，并計算1小時內(nèi)的宮縮次數(shù)。若頻繁“宮縮”發(fā)生于孕37周之前(如1小時內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上 “宮縮”，且每次持續(xù)30秒以上)，或有其他早產(chǎn)跡象，如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等，應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查或做安胎等處理，防止早產(chǎn)。若發(fā)生在懷孕37周以后或已到預(yù)產(chǎn)期，則需請醫(yī)生評估是否入院待產(chǎn)?？傊?，孕媽媽或家人萬不可嘗試著自己判斷宮縮的真假，以防不測。

　　2.若為假宮縮，可平躺，閉目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般臥床休息30～60分鐘后，“宮縮”情況即可改善或消失。

　　3.假性宮縮發(fā)生時，孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候，準(zhǔn)爸爸要多給些幫助，確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松。并可在一旁帶她做深呼吸，提示她一些保持輕松的要點，還可為妻子按摩。

　　4.喝幾杯溫開水，有時脫水可能誘發(fā)假性宮縮。

　　5.消除焦慮、恐懼心理，化解壓力，防止壓力積攢，做到心態(tài)恬淡安寧。

　　6.做好孕期保健，盡量避開誘發(fā)“宮縮”發(fā)作的因素。

　　如何判斷真假性宮縮

　　臨產(chǎn)的子宮收縮，是有規(guī)則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時間逐漸延長，至40秒—60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時，可感到下腹部很硬。

　　開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

　　宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。有位博士說得好：產(chǎn)婦緊張，宮口緊縮;產(chǎn)婦放松，宮口松弛。”只有孕婦放松，寶寶才能順利來到這個世上。

       以上是關(guān)于假性宮縮是什么感覺 如何判斷真假性宮縮的介紹。準(zhǔn)媽媽在孕晚期做好孕期保健，保持愉悅的心情，這樣能預(yù)防假性宮縮的出現(xiàn)。